Mesa Brasil promove Dia Mundial da Alimentação (Unidos contra a Fome)

O projeto Mesa Brasil apresenta no próximo dia 15 de outubro "Dia Mundial da Alimentação" (Unidos Contra a Fome) um dia repleto de palestras e atividades, conforme programação ao lado, que serão realizadas na sala de cinema do SESC unidade da Av. Rio Branco.

Vale a pena conferir!!

Dia Mundial do Coração: bons hábitos contribuem para manter o órgão saudável

O Dia Mundial do Coração foi comemorado no último domingo de setembro,  dia 26.  O momento serve como alerta para a adoção de hábitos que contribuem para manter o órgão saudável. Então, se liga e em algumas dicas saudáveis.

Entre as dicas, dieta equilibrada com pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia, evitando gordura saturada e alimentos processados. Manutenção de uma rotina frequente de atividades físicas. Não fumar, limitar a ingestão de álcool, manter um peso saudável, evitar o estresse, buscar sempre se relaxar, divertir, dormir bem, além de realizar avaliação médica e exames periódicos, para garantir a saúde deste órgão vital. 

FIQUE SABENDO

- Segundo a Sociedade Brasileira do Coração, 17,1 milhões de pessoas morrem anualmente devido à doença cardíaca e ao derrame.
- Quase metade dos que morrem devido a doenças cardiovasculares crônicas, tem entre 15 e 69 anos de idade, período mais produtivo da vida.
- Pelo menos 80% das mortes prematuras podem ser evitadas por meio de dieta saudável, atividade física regular, restrição ao tabaco e controle efetivo da pressão arterial.
- A pressão alta é o principal fator de risco para as doenças cardiovasculares.
- Cerca de 80% das pessoas que sofrem derrame são hipertensas. Entre 40% e 60% dos pacientes com infarto, apresentam hipertensão associada.
- Cuidar bem do seu coração reduz as chances da morte por derrame e infarto, permitindo experimentar todas as fortes emoções que a vida pode proporcionar.

Cinema no HPPSL

Será exibido hoje, às 14h, no  projeto Cinema no Hppsl a animação Kung Fu Panda.

Após a  exibição do filme haverá a discussão de uma temática do vídeo, guiada pelo setor de Psicologia.

O filme

Po (Jack Black) é um urso panda desajeitado, que trabalha no restaurante de macarrão de sua família. Um dia ele é surpreendido ao saber que foi escolhido para cumprir uma antiga profecia, o que faz com que treine ao lado de seus ídolos no kung fu: os mestres Shifu (Dustin Hoffman), Garça (David Cross), Tigresa (Angelina Jolie), Louva-deus (Seth Rogen), Macaco (Jackie Chan) e Víbora (Lucy Liu). Quando o traiçoeiro leopardo da neve Tai Lung (Ian McShane) retorna, cabe a Po defender o Vale da Paz.

Curiosidades

- O estilo de luta dos integrantes dos Cinco Furiosos - os mestres Macaco, Tigresa, Garça, Louva-deus e Víbora - é composto por técnicas de artes marciais baseadas nos próprios animais;

- O nome Shifu significa mestre/professor, traduzindo do chinês.

- Recebeu uma indicação ao Oscar de Melhor Filme de Animação.

- Recebeu uma indicação ao Globo de Ouro de Melhor Filme de Animação. 

titulo original: (Kung Fu Panda)
lançamento: 2008 (EUA)
direção: Mark Osborne , John Stevenson
atores: Jack Black , Lúcio Mauro Filho , Dustin Hoffman , Angelina Jolie , Juliana Paes
duração: 92 min
gênero: Animação

Eleições Cipa

Na última sexta-feira (24), foi realizada durante todo o dia no HPPSL as eleições da Comissão Interna de Prevenção de Acidentes.

Confira o resultado da eleição da CIPA 2010/2011 

 

Sr. Francisco Wagner Matias (presidente da CIPA), sra. Noraide Maria de Araújo (vice- presidente), Ângela Trindade Pereira (1ª suplente) ,Thélia Priscilla Paiva de Azevedo (secretaria) e Anderson Ferreira Alves (téc. Segurança do trabalho)

Eleições CIPA

Na última sexta-feira (24), foi realizada no HPPSL as eleições da Comissão Interna de Prevenção de Acidentes.

                     Confira o resultado da eleição da CIPA 2010/2011

Sr. Francisco Wagner Matias (presidente da CIPA), sra. Noraide Maria de Araújo (vice- presidente), Ângela Trindade Pereira (1ª suplente) ,Thélia Priscilla Paiva de Azevedo (secretaria) e Anderson Ferreira Alves (téc. Segurança do trabalho)

Você sabe como o Wi-Fi funciona?

Entenda como os roteadores wireless emitem a frequência que faz seu computador e celular acessarem a internet

Como você imagina que sua internet Wi-Fi funciona? Com certeza não é por passe de mágica que seu computador, notebook ou celular acessam a internet sem a necessidade de fios. Muita gente sabe que a transmissão de dados é feita por ondas passando para lá e para cá partindo de um ponto e chegando até o seu computador. Esse ponto é chamado de hotspot. O sinal que parte dele viaja pelo ambiente até chegar a um pequeno chip que está instalado no seu dispositivo. E a partir daí você consegue acessar sites de redes sociais, conversar com os amigos e muito mais.

A internet sem fio surgiu no fim da década de 90, quando os computadores portáteis começaram a conquistar fatias maiores do mercado. O processo da interenet wireless parece simples, mas o usuário pode encontrar alguns problemas para o uso no dia a dia. Teoricamente, os sinais podem percorrer cerca de 200 metros em terreno livre até chegar ao celular, por exemplo, mas, nem sempre isso acontece.Marcelo Zuffo, Professor da Poli/USP, explica que o sinal do Wi-Fi pode ser bloqueado por paredes, por elementos de madeira, portas e elementos metálicos.

Os sinais de rádio percorrem os ambientes o tempo todo. Você já imaginou que eles se propagavam por aí com esse formato? São ondas pulsantes que se espalham por todas as direções até serem captadas pelos receptores, que pode ser o do o seu notebook, por exemplo.E quer saber qual a melhor forma de posicionar o roteador wirelles para ter o máximo de eficiência do sinal?

"O ideal é ter o que chamamos da visada direta. Isso significa que o melhor é posicionar a antena Wi-Fi em um lugar em que haja conexão direta entre os elementos", diz Marcelo.

Os roteadores wireless emitem em uma frequência que não interfere no uso de outros aparelhos que usam ondas eletromagnéticas, como o seu telefone sem fio. O que não quer dizer que o telefone não possa causar problemas para o seu roteador. Outra coisa: Um roteador doméstico é capaz de suportar cerca de 15 conexões simultâneas.

"O Hotspot nada mais é que o computador completo, com memória RAM, ROM, CPU e interface de rede, para fazer a comunicação com a internet e distribuir estes pacotes na minha rede sem fio", complementa Marcelo.

Aproveite a música para melhorar sua qualidade de vida

A trilha sonora correta pode dar mais concentração e mais energia para o dia a dia. 

 

A audição é um sentido muito rico, ainda que nem sempre prestemos a devida atenção. E a modalidade sensorial auditiva é uma poderosa fonte ancoradoura.

A música chamada "pano de fundo" ou incidental nos filmes funciona como uma âncora, ou seja, um estímulo específico que gera lembranças, além de estados físicos e mentais específicos. A âncora pode ser uma palavra ou som, uma imagem e até mesmo uma sensação tátil. Reveja as cenas finais de grandes sucessos como ET ou Titanic sem suas músicas: será que esses filmes ainda seriam premiados ou atrairiam tanta bilheteria? Quem nunca se pegou cantarolando o jingle de um comercial de TV? Ou se entristeceu com a musiquinha do Fantástico no fim do domingo? 

Não existe música ruim, apenas música usada em contextos errados. Toda música tem um tempo, um ritmo, como toda experiência tem uma sequência de submodalidades, que são as qualidades sensoriais percebidas em cada um dos cinco sentidos, como cor, forma, movimento, volume, textura, temperatura, etc. É você que dá a cada batida um significado.

Talvez não seja indicado ouvir Sepultura na hora de dormir, ou Bach na balada, e com certeza o "Adágio em Sol Menor" de Tomazo Albinoni não vai inspirar nenhum abdominal. Todos esses estilos podem ser explorados na criação de âncoras para o dia a dia, com o objetivo de melhorar o humor e tornar as tarefas mais prazerosas.  

Como criar tudo isso? É muito simples. Para gerar uma âncora auditiva basta gerar um condicionamento estímulo-resposta direto. Podemos, por exemplo, criar um estado de concentração ao som de Tom Jobim e a partir daí mantê-lo como companhia na hora de estudar para os exames. Ou tocar a música que nos dá energia na academia para espantar o sono na hora de acordar. Vale ancorar músicas agradáveis para almoçar, dormir, dirigir (e enfrentar o trânsito de bom humor), trabalhar, meditar, estudar... Tudo na sua vida pode ter um fundo musical e todas as suas experiências podem ser como as cenas finais de um grande filme.

Alexandre Bortoletto é instrutor da SBPNL - Sociedade Brasileira de Programação Neurolinguística

Eleições da Cipa

Amanhã, durante todo o dia, acontece a eleição anual para a Comissão Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho (CIPA). Fique por dentro das atribuições dessa comissão e como se dará o processo eleitoral.

A Comissão

A Comissão Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho/CIPA,visa a proteção da saúde dos trabalhadores dentro das empresas. A constituição de órgãos dessa natureza dentro das empresas foi determinada pela ocorrência significativa e crescente de acidentes e doenças típicas do trabalho em todos os países que se industrializaram. A participação dos trabalhadores nesses órgãos tem variados a depender do nível de democracia e da organização, força e poder de representação da classe trabalhadora em cada país.

No Brasil, esta participação, prevista na CLT, se restringe a CIPA, onde os trabalhadores formalmente ocupam metade de sua composição após eleições diretas e anuais. 

O que é CIPA?

A Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA) é um instrumento que os trabalhadores dispõem para tratar da prevenção de acidentes do trabalho, das condições do ambiente do trabalho e de todos os aspectos que afetam sua saúde e segurança. A CIPA é regulamentada pela Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) nos artigos 162 a 165 e pela Norma Regulamentadora 5 (NR-5), contida na portaria 3.214 de 08.06.78 baixada pelo Ministério do Trabalho. 

Qual objetivo da CIPA?

O objetivo básico da CIPA é fazer com que empregadores e empregados trabalhem conjuntamente na tarefa de prevenir acidentes e melhorar a qualidade do ambiente de trabalho.

Do processo eleitoral?

Os representantes para serem presidentes da CIPA   são designados pelo empregador. Enquanto que os empregados são são responsáveis pela votação secreta. A votação deve ser realizada em horário normal de expediente e tem que contar com a participação de, no mínimo, a metade mais um do número de funcionárias de cada setor.

Os candidatos mais votados assumem a condição de membros titulares. Em caso de empate, assume o candidato que tiver maior tempo de trabalho na empresa. Os demais candidatos assumem a condição de suplentes, de acordo com a ordem decrescente de votos recebidos. 

Como é composta a CIPA?

A estrutura da CIPA é composta pelos seguintes cargos: Presidente (indicado pelo empregador); Vice-presidente (nomeado pelos representantes dos empregados, entre os seus titulares); Secretário e suplente (escolhidos de comum acordo pelos representantes do empregador e dos empregados). 

Qual o Mandato da CIPA?

O mandato dos membros titulares da CIPA é de um ano.

Hospital Severino Lopes realiza SIPAT

Teve início ontem, 20,  a Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho (SIPAT).Organizada anualmente pela Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA) esta semana  tem como objetivo  conscientizar os funcionários sobre a saúde e segurança no trabalho além da prevenção de acidentes. 

Durante os dois primeiros dias do evento os funcionários contaram com uma palestra sobre primeiro socorros e outra sobre o estresse no ambiente de trabalho.

Confira a programação

22/09

09:00 Palestra  Dislipidemias - Drª Conceição Farias

15:00 Palestra  Dislipidemias - Nutricionista Denize Dantas

23/09                  

15:00 Palestra Riscos de acidentes no trabalho - Engª de segurança Sheyla Germana

09:00 Manhã da saúde (caminhada) - Participação de usuários e funcionários

24/09

16:00 CIPA, epi's/ epc - Téc. de Segurança Aderson Alves

Vem aí o dia mundial sem carro

Os altos índices de poluição registrados em metrópoles do Brasil inteiro nestes dias secos de inverno trouxeram de volta o debate sobre a necessidade de se encontrar novas soluções para o transporte público. A fumaça produzida pelos automóveis corresponde a cerca de 70% da poluição de uma cidade como São Paulo.

O Dia Mundial Sem Carro, celebrado em 22 de setembro, é uma tentativa de conscientizar as pessoas sobre esse mal. O movimento surgiu na França, no final dos anos 90, e chegou ao Brasil em 2001. A ideia é que todos deixem o carro na garagem e busquem formas alternativas de transporte, diminuindo a quantidade de veículos nas ruas e reduzindo assim os congestionamentos - e a poluição por tabela. A bicicleta é o símbolo desse movimento.

Trata-se de um meio de transporte rápido e totalmente não poluente, cada vez mais popular em grandes cidades dos Estados Unidos e da Europa. O número de adeptos no Brasil cresce a cada ano, com a ajuda, inclusive, do poder público em alguns casos - prefeituras que fecham ruas e fazem ações de passeios de bicicleta ou caminhadas como forma de chamar a atenção para o uso racional dos automóveis e de estímulo a formas mais sustentáveis de mobilidade. Cidades como Curitiba (PR) e Sorocaba (SP) se destacam pelo número de ciclovias - é possível ir de um ponto a outro sem ter de disputar espaço com os carros.

Em Natal

O grupo Bicicletada Natal vai se reunir nos dias 22 e 25 de setembro, em comemoração ao Dia Mundial sem Carro. A concentração vai sair do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Rio Grande do Norte, a partir das 15h30. Os organizadores incentivam que os participantes levem faixas, cartazes, placas para transmitir os ideias de uma mobilidade mais sustentável.

Fica a dica

Parece óbvio, mas é pura verdade. Um estudo mostra que pessoas com fome compram mais comida. Compras desnecessárias tendem a gerar mais lixo e desperdício. Por isso, faça um lanche ou uma refeição e não vá às compras de barriga vazia.

Bem alimentado e com a ajuda de uma lista de compras fica ainda mais fácil comprar somente o que for preciso, pôr em prática o consumo consciente e evitar gastos desnecessários.

16 de setembro - Dia Internacional de Proteção da Camada de Ozônio

Não é de hoje que se fala a respeito de aquecimento global, efeito estufa ou camada de ozônio. Há 23 anos, em 16 de setembro de 1987, em Montreal, foi assinado um protocolo onde 46 países se comprometeram a suspender a fabricação do gás conhecido como CFC (Clorofluorcarbono). A partir desse dia, o dia de 16 de setembro se tornou o Dia Internacional de Proteção da Camada de Ozônio.

A escolha dessa proibição se deu visto que na década de 80 o gás CFC era apontado como o maior responsável pela destruição da camada de ozônio. A partir do ano 2000 o uso de CFCs foi proibido, porém, o estrago já havia sido causado.

A camada de ozônio protege o planeta Terra como um escudo para os raios solares prejudiciais à vida. Entretanto, o ser humano tem lançado grandes quantidades de gás carbônico na atmosfera, o grande “vilão” à preservação da camada de ozônio atualmente, pois, mesmo sendo menos perigoso que o CFC, ele é fabricado em escala maior. O resultado desses lançamentos tem sido a diminuição da camada de ozônio e o aquecimento global. Veja abaixo na imagem:

Especialistas mundiais do clima afirmam que o aquecimento global ocorre não apenas com o aumento da emissão de gases poluentes derivados da queima de combustíveis fósseis, como a gasolina, na atmosfera. O desmatamento e as queimadas também são responsáveis pelo fenômeno climático.

Em virtude das conseqüências causadas pelo aquecimento global a população da Terra tem enfrentado nos últimos anos mudanças climáticas nunca antes sentidas em tamanha escala. Países da Europa tem ido de um extremo ao outro, sofrendo com fortes ondas de calor (algumas chegando a 40 graus) ou de frio intenso. O Brasil, por exemplo, tem sido constantemente afligido por tempestades de grandes proporções em regiões inéditas, como foi o recente caso do Nordeste.

Além dos casos citados, outros tem sido observados já há algum tempo, como a elevação do nível dos oceanos, maior incidência de furacões e ciclones, e o aumento da temperatura mundial, que tem resultado em desequilíbrio nos ecossistemas, provocando a morte de muitos animais.

O que se requer de cada um de nós neste 16 de setembro, Dia Internacional de Proteção da Camada de Ozônio, é não esquecer da importância do escudo terrestre para a vida no planeta. Todos precisam estar cientes da necessidade de cuidar do que temos se queremos ter uma vida melhor agora e no futuro.

Portanto, ajude a preservar o meio ambiente e conscientize as pessoas próximas a você a fazer o mesmo.

Caminhe mais vezes, use transporte público, recicle, e principalmente, plante árvores. Sim, plantar árvores gera mais sombra, que reduz a sensação térmica, e auxilia na redução do carbono presente na atmosfera. Faça a diferença!

Fonte: www.ibflorestas.org.br

Cinema no HPPSL exibe À Procura da Felicidade

Será exibido hoje, às 14h, no auditório do hospital o primeiro filme do projeto Cinema no Hppsl. A primeira sessão exibirá o  longa À Procura da Felicidade.

Após a  exibição do filme haverá a discussão de uma temática do vídeo, guiada pelo setor de Psicologia.

Em À PROCURA DA FELICIDADE,  Chris Gardner (Will Smith) é um homem de família lutando para sobreviver. Apesar de todas as tentativas para manter a família unida, a mãe (Thandie Newton) de seu filho de cinco anos Christopher (Jaden Christopher Syre Smith) está constantemente sobre uma forte pressão financeira. Sem condições de suportar a situação, ela relutantemente decide partir. Chris, agora um pai solteiro, continua a perseguir desesperadamente um emprego com melhor remuneração, usando toda sua habilidade de vendedor. 

 
Curiosidades

- O título original contém a grafia incorreta da palavra happiness, substituindo a letra I por Y. Este erro foi intencional, sendo uma referência a uma cena importante do filme;

- Jaden Smith é realmente filho de Will Smith, com a atriz Jada Pinkett;

- Foram contratados como extras para as filmagens pessoas que realmente moravam nas ruas;

- O verdadeiro Chris Gardner e seu filho são vistos em uma pequena ponta no fim do filme, cruzando o caminho de Will Smith e Jaden Smith.

À Procura da Felicidade

titulo original: (The Pursuit of Happyness)

lançamento: 2006 (EUA)

direção: Gabriele Muccino

atores: Will Smith , Jaden Smith , Thandie Newton , Brian Howe , James Karen

duração: 117 min

gênero: Drama

"Nosso lar" atinge um milhão de espectadores

O longa ‘Nosso lar’, baseado no livro homônimo do médium Chico Xavier, já ultrapassou a marca de um milhão de espectadores, informou nesta quarta-feira (8) a Fox Film, distribuidora do filme no Brasil. 

“Nosso lar” faturou R$ 5,9 milhões e já foi visto por 560 mil pessoas. É a segunda melhor estreia cinematográfica do cinema nacional desde a Retomada, perdendo apenas para “Chico Xavier”, cinebiografia do médium mineiro.

Com um orçamento de R$ 20 milhões, “Nosso lar” conta a vida, e a “vida após a vida”, de André Luiz, um médico que, após morrer, ou melhor, “desencarnar”, percebe que enquanto passou pela terra, não aproveitou a oportunidade do jeito que deveria. Ele passa um tempo no umbral, uma espécie de purgatório, até que pede ajuda e vai parar em “Nosso lar”, uma cidade onde os espíritos aprendem a evoluir, até a hora de reencarnar.

Assista um trecho do filme.

Programação dos Cinemas
Cinemark: 13h00 15h30 18h00 20h30
Moviecom: 12h50 14h05 15h05 16h20 17h20 18h35 19h35 20h50 21h50

Qual a função dos políticos

Muitos eleitores, e até alguns políticos, não sabem quais as funções que exercerão os eleitos nas próximas eleições. Com a proximidade das eleições é importantes ficarmos atentos.

Então, vejamos as atribuições de cada um:

Deputado Estadual:

Segundo a Constituição Federal de 1988, deputado estadual é um detentor de cargo político, que tem a incumbência de representar o povo na esfera estadual. Para um candidato ser eleito, é considerada a votação de seu partido político ou coligação de partidos, além da votação recebida pelo candidato.

O deputado Estadual desenvolve suas funções na Assembleia Legislativa Estadual. Em situações normais, seu mandato é de quatro anos. Entretanto, o candidato pode concorrer à reeleição diversas vezes, sem haver uma quantidade limitada de mandatos. Sua função principal no exercício do cargo é legislar, propor, emendar, alterar, revogar e derrogar leis estaduais. Além de fiscalizar as contas do governo estadual, criar Comissões Parlamentares de Inquérito e outras atribuições referentes ao cargo.

Deputado Federal:

O deputado federal é o representante do povo, na integração da sociedade; a sua representação tem o caráter de representação nacional embora estejam presos à sua base de sustentação política. Não há, no direito eleitoral brasileiro, a representação distrital, todavia, à exceção de poucos deputados federais que recebem votos em toda a circunscrição do Estado ou do Distrito Federal, a maioria vive em função de seu colégio eleitoral, atendendo à sua clientela política a par das suas obrigações de parlamentar afeito ao interesse nacional.

Governador:

Dentre o poder executivo do Estado, o cargo de governador é o cargo político que representa a autoridade máxima. Somente em países cujo pacto é federativo, o governador é eleito de quatro em quatro anos, através de votação. A principal função do governador é de chefiar o executivo a nível estadual.

Senador:

O Senador é o encarregado de representar os Estados-membros da federação, são eleitos diretamente. Cabe ao senador:
- Zelar pelos direitos constitucionais do povo;
- Propor, debater e aprovar leis de interesse nacional;
- Aprovar a escolha presidencial dos presidentes e diretores de empresas públicas, membros do poder judiciário e diplomatas;
- Autorizar operações financeiras externas e condições de crédito. Fiscalizar o Presidente da república e avaliar e votar Projetos de Lei, entre outros. Seu mandato é de oito anos, o Distrito Federal e cada estado têm o direito de elegerem três senadores, independente do seu tamanho e de sua população.

Presidente:

O Presidente é a autoridade máxima do poder executivo nacional. São delegadas a ele as tarefas de Chefe de Estado. Seu mandato é de quatro anos podendo se reeleger (uma única vez) em eleições futuras, é eleito por voto secreto e direto. É dever do presidente zelar pelos direitos da soberania nacional, defendendo seu país e a nação que nele habita.

Descanso faz bem para a memória

Sabemos o quanto exercícios de raciocínio, leitura e a boa alimentação são benéficos para a memória. Porém, dar uma pausa diante das tarefas que executamos pode ser um ótimo artifício para guardarmos de maneira duradoura as informações acumuladas ao longo do dia.

Um estudo recente da Universidade de Nova York (EUA) mostrou que períodos de total descanso, após o aprendizado, são capazes de afiar a memória. Os cientistas vão contra a ideia de que pensar demais em algo que acabou de ser aprendido é mais eficiente do que descansar para se obter um melhor armazenamento das informações.

Enquanto estudos mais antigos concluíram que tirar uma soneca favorece a memória, esta nova pesquisa comprovou que momentos de relaxamento, mesmo quando estamos acordados, também podem ser bastante eficazes. Isso porque, os períodos de descanso são importantes para as informações serem transferidas entre as regiões do cérebro. 

O estudo foi feito com 19 voluntários que tiveram que observar imagens de objetos e de pessoas, devendo responder qual relação havia entre as figuras.

Então, os participantes recebiam ordens para relaxar durante alguns minutos, enquanto eram medidas as atividades cerebrais relacionadas à transferência de informações entre o hipocampo (responsável pela memória e organização dos episódios vivenciados) e o neo-córtex (que assume as tarefas cognitivas mais complexas).

Durante os testes, foi observado que as duas regiões se mantêm ativas mesmo durante o descanso. 

Mas o que fazer para conseguir que os momentos de relaxamento sejam realmente eficientes? Muitos diriam uma paradinha para o café.

Entretanto, segundo especialistas, este tipo de pausa pode não ser o ideal. A melhor sugestão é parar e não fazer absolutamente nada por alguns minutos, descontraindo e deixando as informações fluírem, sem forçar o raciocínio.

Aproveitem a dica e descansem bastante nesse feriado. Até a quarta.

Fonte: Portal Yahoo!

Truques e códigos para o seu celular

Quem usa celular pré-pago já deve ter enfrentado problemas por falta de crédito para efetuar ligações ou até mesmo enviar um simples SMS. Bom, se esse é o seu caso, vale a pena prestar atenção em algumas dicas bastante úteis para momentos de urgência.

Você sabia que é possível enviar uma mensagem de texto à cobrar? Pela operadora Claro o usuário consegue. Basta digitar 9090 no destinatário e, em seguida, inserir o código da cidade, o número do celular de quem você deseja enviar o SMS. Aí, no fim, é só escrever o texto. A pessoa que receber a mensagem tem a opção de não aceitá-la. Mas, se ela quiser aceitar, terá que pagar 30 centavos. O serviço só funciona entre usuários da mesma operadora.

Se você quer falar com alguém e fica receoso em realizar a tradicional chamada à cobrar, então passe a usar o serviço Me Liga, da Vivo. É só digitar *9090 e o número da pessoa. Em seguida, uma mensagem personalizada será enviada para o destinatário. Nesse caso, não é cobrado nada, e também só vale para clientes da mesma operadora.

Praticamente todas as empresas de telefonia celular possuem o serviço de envio gratuito de SMS via internet. Nos portais da Nextel e da Oi basta inserir o texto e o número para quem você quer enviar a mensagem. No caso da Claro e da Vivo, é necessário, antes, fazer um rápido cadastro. A TIM é a única operadora que não oferece esse tipo de serviço.

Agora, imagine que você precisa ligar para a Polícia, mas não encontra sinal disponível. Ligando para o número 112, você é encaminhado para um canal que encontra o primeiro sinal disponível em qualquer parte do Brasil. A partir daí vocêé atendido diretamente pela Polícia Militar. O bacana é que alguns aparelhos já possuem esse número gravado.

Gostou das dicas? Então já sabe, se estiver em época de vacas magras e pouco dinheiro no bolso, é só seguir esses passos para se dar bem!

Fonte: olhardigital.uol.com.br

Um dia no Museu

Embora o Rio Grande do Norte seja um dos estados mais ricos em folclore e cultura popular do Brasil, vamos pouco ao Museu. O artigo de hoje dá um dica para o fim de semana: uma visita ao Museu de Cultura Popular Djalma Maranhão.

Inaugurado em 2008 o  Museu de Cultura Popular  está localizado no Largo Dom Bosco da Praça Augusto Severo no bairro da Ribeira, em frente ao Teatro Alberto Maranhão. O prédio anteriormente funcionava como rodoviária de Natal e foi totalmente reformulado para abrigar o museu.
 

No Djalma Maranhão há espaço para exposições de obras de artistas e artesãos de diversas regiões do estado. Uma galeria de 350m². Uma gama variada de peças artísticas, desde mamulengos a esculturas em granito. Um acervo contendo 200 horas de conteúdo virtual aliado ao acervo materializado de cerca de 1,5 mil peças.
 

O visitante ainda pode acessar os "totens eletrônicos", que possibilitam conhecer em textos, fotos e vídeos um pouco da vida e obra dos artistas populares potiguares. Além disso há três grandes telões instalados em salas especiais que exibem mais de 200 horas de vídeos de forma continua. O museu também dispõe de espaço para exposições temporárias.

Museu de Cultura Popular

Tel.: (84) 3232-8149

Praça Augusto Severo, bairro da Ribeira

Entrada franca.
Abre de segunda a sexta-feira, das 9 às 16 horas; sábados e domingos, abre das 10 às 16 horas. 

Aprenda a controlar seus gastos pessoais

Controlar adequadamente nossos gastos pessoais é fator fundamental para uma vida tranquila e próspera.

Mas o que todos se perguntam é: como fazer esse milagre? Afinal, é difícil atravessar o mês sem entrar no cheque especial ou se auto financiar através do cartão de crédito. Qual a receita?

Aqui vamos dar algumas dicas importantes:

1. Gaste menos do que você ganha. Todos falam isso: nossos avós, nossos pais, os economistas, ou seja, muita gente.  Mas, você sabe quanto gasta mensalmente e em quê? Você sabe como suas despesas se comportaram esse ano? Onde você consome a maior parte de sua renda? Quanto você já pagou de juros esse ano? Veja a dica 2. Ela lhe ajudará a começar a organizar sua vida financeira.

2. Documente tudo! Isso mesmo, formalize o que acontece com as suas finanças. Vale usar um caderno, bloquinho. Mas que tal uma boa planilha, hein? Separar as contas por tipo, controlar suas despesas, suas receitas, enfim, ter um histórico completo do que você ganha, do que você gasta e como gasta. Ah, tome cuidado. Não adianta se empolgar, começar a fazer e parar no meio do caminho. Temos uma planilha excelente disponível para download. Baixe aqui.

3. Avalie suas despesas. Verifique se tudo que você gasta realmente é necessário. Para os que estão endividados é necessário cortar o que é menos importante. Se você já documentou tudo através da planilha poderá observar o que deve ser mantido e o que você terá que cortar para resolver seus problemas.

4. Seja disciplinado. Disciplina é condição fundamental para o sucesso financeiro de qualquer pessoa. Disciplina para gastar somente o necessário. Disciplina para poupar. Disciplina para pagar contas atrasadas. Alimente esta qualidade em você.

5. Poupar para ganhar! Você já pensou em guardar um pouquinho daquilo que você ganha todo mês? Este é um bom hábito que pode lhe ajudar muito. Vale poupança, previdência privada ou qualquer outro investimento que lhe agrade. Você deve estar pensando e "eu vou passar a vida só guardando dinheiro?". Não é bem assim. Vamos aos fatos: guardar um pouquinho agora pode significar bastante dinheiro no futuro. E esse dinheiro pode ser poupado com vários objetivos:
- Ter uma reserva de segurança em situações de emergência;
- Aposentadoria;
- Uma viagem;
- O carro novo;
- A faculdade do filho;
- Entre tantas outras coisas.
Faça o teste. Se você possui dívidas deve resolvê-las. Mas se você já as resolveu, que tal determinar um valor ou percentual de seu salário para um investimento? Basta ser disciplinado.

6. Estou endividado. Se você já documentou sua situação é hora de montar as estratégias para resolver seus problemas.

Para organizar melhor seus gastos e rendimentos conte com ajuda de uma planilha. Baixe a planilha aqui.

Dia do Educador Físico

1º de setembro é o Dia do Educador Físico. Por isso, nesta quarta-feira no Hospital Severino Lopes os pacientes realizaram uma caminhada até a Praça Augusto Leite. Lá os pacientes  confraternizaram e agradeceram as atividades realizadas pelo Professor Ilton na instituição. 

Antes de retornar ao hospital todos fizeram uma pausa para um lanche de frutas e muita água.

Pacientes fizeram uma pausa na Praça Augusto Leite

Alguns pacientes aproveitaram para complementar a atividade nos aparelhos de ginástica