Sem estresse e com mais saúde

1 - O estresse nada mais é do que a força que mantém o nosso instinto de sobrevivência. É a reação de luta ou fuga do organismo frente a um perigo eminente. No entanto, há um limite saudável para suportar estas alterações. O excesso ou a ausência do estresse em nossas vidas podem ser prejudicial.

2 - A intensidade desta reação depende da nossa capacidade de tolerância, que irá determinar se o estresse irá evoluir de forma positiva ou negativa.

3 - A nossa adaptação às mudanças não é tão rápida. Esta defasagem contribui para que passemos a viver cada vez mais em estado de alerta, tensão com reflexos rápidos e acelerados, assim tornando-se cada vez mais difícil dedicarmo-nos a momentos de reflexão.

4 - Somente quando chegamos ao limite é que passamos a prestar atenção aos sinais emitidos pelo nosso corpo. Geralmente estes sinais só são percebidos quando atingimos a exaustão.

5 - A origem de tantos problemas deve-se ao fato de estarmos vivendo sempre em função de agrada expectativas alheias. A cura chega no momento em que retomamos nossa essência, quando resgatamos a sensibilidade.

6 - Para isso, é preciso confiar e princípios universais, como o autoconhecimento, a ação correta, o amor, a paz, a verdade e a não-violência.

7 - Outro caminho para esta busca é cuidar da saúde dos nossos sentidos, procurando sempre ver, ouvir, sentir e falar o bem.

8 - Reavalie e reflita sobre o significado do estresse. esta são boas ferramentas para controlar situações. Lembre-se que ninguém pode fazer isto por você!