15 de Maio: Dia do Assistente Social

Assistente social é o profissional que tem em mente o bem-estar coletivo e a integração do indivíduo na sociedade. Sua atuação é muito ampla: o assistente social estará onde for necessário, orientando, planejando e promovendo uma vida mais saudável - em todos os sentidos.

Mesmo quando atende a um indivíduo, o assistente social está trabalhando com um grupo social, pois entende que esta pessoa está inserida em um contexto no qual não se pode dissociar o individual do coletivo.

Em uma comunidade, por exemplo, o assistente social pode atuar incentivando a tomada de consciência dos integrantes. Isto significa ajudá-los a perceber sua capacidade de expansão e crescimento, para que aprendam a satisfazer suas necessidades e utilizar melhor seus próprios recursos.

No setor público, que emprega a maioria desses profissionais - 80% da categoria -, ele desenvolve campanhas de saúde, educação e recreação. Em grandes empresas privadas, por sua vez, pode prestar assessoria na área de recursos humanos.

Fonte IBGE

Princípios da profissão

No Brasil o Serviço Social nasceu por volta de 1936, quando se iniciou o processo de industrialização intensa e urbanização no país, como parte das estratégias do Estado, para atender às demandas da questão social, via execução direta das políticas sociais. A emergência da profissão encontra-se relacionada também à articulação dos poderes dominantes à época, com o objetivo de controlar as insatisfações e pauperismo populares, advindos da relação capital x trabalho.

O Serviço Social brasileiro, nas últimas décadas redimensionou-se e renovou-se no âmbito de sua interpretação teórico-metodológica e política, num forte embate com o tradicionalismo profissional, adequado criticamente a profissão às exigências do seu tempo, qualificando-a sendo hoje, sem dúvida, uma profissão reconhecida e legitimada socialmente.

Reconhecimento da liberdade como valor ético central; Defesa dos direitos humanos; A democracia como valor universal; A equidade e a justiça social ; O pluralismo e o direito à diferença; Combate a todas as manifestações de discriminação e preconceito A busca da inserção social de todos os indivíduos; Compromisso com a qualidade dos serviços prestados à população.

O assistente social estuda e analisa a realidade das pessoas e grupos de pessoas, propondo medidas e prestando serviços sociais (que venham ao encontro às suas necessidades).Informa aos usuários de seus serviços sobre programas sociais disponíveis na Instituição onde atua, tornando-os acessíveis a todos os que deles necessitam;

O dia é comemorado em virtude do Decreto 994/62, que regulamenta a profissão do assistente social e cria os Conselhos Federal e Regionais, ter sido editado em 15 de maio de 1962.

Hospital Severino Lopes homenageia profissionais de Enfermagem

Neste  dia 12 de maio  se comemora o Dia Mundial do Enfermeiro. Data escolhida por se a comemoração do nascimento de Florence Nightingale, enfermeira precursora da Enfermagem no mundo, que em 1854 na Guerra da Criméia e prestou assistência a 4.000 feridos.

O hospital Severino Lopes aproveita a oportunidade para prestar homenagem a esses profissionais que em seu cotidiano fazem a diferença na vida de pacientes e seus familiares, educando para a saúde e fazendo do cuidar uma arte.

Atualmente a Enfermagem não é somente arte, mas uma ciência. Ser Enfermeiro é além de tudo ser ético, humano e dinâmico na busca de um processo interpessoal enfermeiro-usuario, produzindo cidadania e bem estar…

Por essas e outras, Parabéns pelo seu dia, enfermeiros e enfermeiras! Pela história, pela luta, pela dignidade, pelo respeito e a vitória dentro da profissão!

Feliz Dia do Enfermeiro!

Origem da Profissão

Desde os tempos do Velho Testamento, a profissão de enfermeiro já era reconhecida por aqueles que cuidavam e protegiam pessoas doentes, em especial idosos e deficientes, pois nessa época, tais atitudes garantiam ao homem a manutenção da sua sobrevivência.

Nessa época e durante muitos séculos, a enfermagem estava associada ao trabalho feminino, caracterizado pela prática de cuidar de grupos nômades primitivos.

Com o passar dos tempos, as práticas de saúde evoluíram e, entre os séculos V e VIII,

a Enfermagem surge como uma prática leiga, desenvolvida por religiosos como se fosse mais um sacerdócio. Sendo assim, tornou-se uma prática indigna e sem atrativos para as mulheres da época, pois consideravam o trabalho como um serviço doméstico, o que atestava queda dos padrões morais que sustentavam, até então, o trabalho da enfermagem.

Mesmo com essa crise da profissão, a evolução do trabalho associado ao reconhecimento da prática, em meados do século XVI, a Enfermagem já começa a ser vista como uma atividade profissional institucionalizada e, no século XIX, vista como Enfermagem moderna na Inglaterra.

A partir daí, foram catalogadas definições e padrões para a profissão e a ANA (American Nurses Association) define a Enfermagem como “uma ciência e uma arte, levando em consideração que o objetivo principal do trabalho é o de cuidar dos problemas reais de saúde, por meio de ações interdependentes com suporte técnico –científico, bem como reconhecer o papel significativo do enfermeiro de educar para saúde, ter habilidades em prever doenças e o cuidado individual e único do paciente”.

Dia das mães com muito amor e carinho para usuárias e familiares

Fez silêncio quando vozes ecoaram: Hoje eu quero a rosa mais linda que houver/E a primeira estrela que vier.../Ah, eu quero o amor, o amor mais profundo/Eu quero toda beleza do mundo/Para enfeitar a noite do meu bem..Isaque Galvão e Cláudia Magalhães representando  Antônio Maria e Dolores Duran entraram no palco do Hospital Severino Lopes, na tarde do último dia 05 de maio, emocionando a todos.  O show dos artistas potiguares foi patrocinado pela Fundação José Augusto e fez parte da programação da festa do Dia das mães organizada pela instituição com o objetivo de proporcionar momentos de alegria e descontração para as pacientes internadas e seus familiares.

Além da apresentação artística, durante a festa foram feitas as entregas dos certificados  do curso de confecção de flores com garrafas pets para as familiares que participaram da atividade.  O curso foi realizado de forma conjunta entre o Programa de Atenção as Famílias, coordenado pela Psicologia, e o setor de Terapia Ocupacional.  

No evento foram, ainda, lidas por familiares mensagens de agradecimento pela realização do curso de flores, pacientes cantaram músicas, hinos religiosos e fizeram depoimentos em homenagem às mães. Após a apresentação dos cantores foram distribuídas como lembranças para as mães lindas flores confeccionadas durante o curso. No encerramento da atividade foi distribuído um delicioso lanche de cachorro quente com suco natural.

 

Curiosidades sobre o Facebook.

Facebook é uma rede social lançada em 4 de fevereiro de 2004. Foi fundado por Mark Zuckerberg, Dustin Moskovitz, Eduardo Saverin e Chris Hughes, ex-estudantes da Universidade Harvard. Inicialmente, a adesão ao Facebook era restrita apenas aos estudantes da Universidade Harvard. Ela foi expandida ao Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), à Universidade de Boston, ao Boston College e a todas as escolas Ivy League dentro de dois meses.

Muitas universidades individuais foram adicionadas no ano seguinte. Eventualmente, pessoas com endereços de e-mail de universidades (por exemplo, .edu, .ac.uk) ao redor do mundo eram eleitas para ingressar na rede. Em 27 de fevereiro de 2006, o Facebook passou a aceitar também estudantes secundaristas e algumas empresas. Desde 11 de setembro de 2006, apenas usuários com 13 anos de idade ou mais podem ingressar. Os usuários podem se juntar em uma ou mais redes, como um colégio, um local de trabalho ou uma região geográfica.

O website possui mais de 500 milhões de usuários ativos, a posição do Facebook no ranking de tráfego de visitantes do Alexa, subiu do 60º lugar para 7º lugar.

1. O logotipo original do serviço era o rosto do ator Al Pacino.

2. Em média, 200 mil pessoas se cadastram no Facebook todos os dias e permanecem 55 minutos no site.

3. Um usuário médio tem 130 amigos.

4. Entre os usuários, a categoria demográfica que mais cresce: mulheres acima de 55 anos (900% entre 2009 e 2010). A que mais cai: universitários (queda de 55% no mesmo período).

5.O site é cheio de “Easter Eggs”, frases e mensagens ocultas que às vezes se revelam em determinadas buscas.

6. O casaco preto com capuz sempre usado por Mark Zuckrberg em suas aparições é considerado uma marca registrada do site tanto quanto o logotipo azul.

7. Um estudo mostrou que mulheres costumam ter 55% a mais de mensagens em seus murais

8. Mais de 25 milhões de peças (links, notícias, posts, notas, álbuns de fotos, etc) são compartilhados a cada mês.
9. Mais de 300.000 usuários ajudaram a traduzir o site através da aplicação para traduções.
10. Existem mais de 100 milhões de usuários ativos atualmente acessando o site Facebook através de seus dispositivos móveis.

11. As pessoas que o acessam via celular o Facebook são duas vezes mais ativas do que os usuários não-móveis.

12. O usuário do Facebook está conectado em média com 80 páginas, grupos e eventos.

13. As pessoas gastam mais de 500 bilhões minutos por mês no Facebook.

14. Há mais de 1 milhão de empresários e colaboradores de 180 países no Facebook.

15. O Facebook tem mais de 500 milhões de usuários ativos

Informações: www.vocesabia.net

Dia do Trabalho: palestra tira dúvidas sobre Legislação Trabalhista

No último dia 2 de maio, foi promovida no Hospital Severino Lopes palestra sobre as Leis Trabalhistas. . Para ministrar a palestra foi convidado Wedson Silva -  do Setor de Recursos Humanos - que, durante a exposição, explicou de forma breve como se deu a história do trabalho na humanidade, desde os primeiros trabalhos de subsistência, passando pelo trabalho escravo até a Consolidação das Leis Trabalhistas no governo de Getúlio Vargas. Em seguida esclareceu as dúvidas sobre a legislação apresentando os direitos do trabalhador, como o repouso semanal remunerado, férias, vale-transporte,seguro-desemprego, FGTS,etc. Apresentou também como podemos entender melhor o contra-cheque, já que existem algumas informações que podem ser interpretadas erroneamente.

Foram esclarecidos não só os direitos, mas também os deveres dos trabalhadores, como o cumprimento do banco de horas; agir com probidade; ter um bom comportamento; ter continência de conduta; evitar a ociosidade; etc.

A palestra foi muito bem sucedida, contando com a participação de todos os funcionários que estiveram presentes.Visando a participação dos funcionários de ambos os turnos, a mesma palestra ocorreu na manhã seguinte no dia 03 de maio.

Festa de Dia das mães terá presença de cantores potiguares interpretando Dolore Duran

Um dia das mães com muita alegria, proporcionando momentos inesquecíveis ao som das belas vozes dos artistas potiguares Isaque Galvão e Cláudia Magalhães. Estas atrações fazem parte da programação da festa do Dia das Mães do Hospital Severino Lopes que será realizada nesta quinta (05/05), a partir das 14h30 na área de recreação da entidade. A festa tem como público alvo as pacientes psiquiátricas internadas e seus familiares, uma vez que, muitas são mães, filhas, avós, enfim, mulheres especiais que necessitam de amor e carinho.

Dentro da programação além da participação de Isaque Galvão e Cláudia Magalhães que interpretam a cantora Dolores Duran, está previsto, ainda, a entrega dos certificados aos participantes do curso de confecção de flores de garrafas pets realizado pelo setor de psicologia e terapia ocupacional da instituição. As flores confeccionadas durante o curso serão entregues as pacientes psiquiátricas da instituição numa homenagem pela passagem do dia das mães e como uma forma de integração e promoção da afetividade entre a família e a paciente.

As atividades da festa das mães estão sendo organizadas pelo setor de lazer e qualidade de vida do hospital coordenado pela assistente social Thélia Paiva, contando com o patrocínio da Fundação José Augusto. No repertório e composições de Dolores Duran estão presentes grandes clássícos  como a célebre música "A Noite do Meu Bem".

O Hospital Severino Lopes atende diariamente cerca de 220 portadores de transtorno mentais e dependentes químicos. Através de iniciativas como essa é possível contribuir para melhoria da saúde dos pacientes incentivando sua interação social, proporcionando momentos de descontração; estimulando a expressão dos sentimentos, o interesse social, a troca com o outro, a integração e o apoio emocional, reduzindo, assim, os sentimentos de desorganização e confusão.

Dia Mundial do Trabalho conta com programação no Hospital Severino Lopes

Nestes dias 02 e 03 de maio, o Hospital Severino Lopes promove programação em comemoração ao Dia Mundical do Trabalho. Na segunda(02/05) a programação inicia às 15:00 horas com palestra ministrada por Wedson Silva do Setor de Recursos Humanos sobre o tema "Entendo a Legislação Trabalhista", em seguida haverá uma dinâmica integrativa, encerrando a programação com a exibição de vídeos sobre o trabalho. Na terça (03/05) a mesma programação será realizada na parte da manhã a partir das 10:00 horas; visando permitir que os funcionários dos dois turnos possam participar do evento.

Como mensagem do dia do Trabalho lembramos que para ser bem sucedido  no trabalho, a primeira coisa a fazer é apaixonar-se por ele e que toda profissão é grande, quando exercida com grandeza. Desejamos a todos um feliz dia do trabalho parte essencial para uma vida equilibrada e feliz.

O Dia do Trabalho na História

Comemorado no dia 1º de maio, o Dia do Trabalho ou Dia do Trabalhador é uma data comemorativa usada para celebrar as conquistas dos trabalhadores ao longo da história. Nessa mesma data, em 1886, ocorreu uma grande manifestação de trabalhadores na cidade americana de Chicago.

Milhares de trabalhadores protestavam contra as condições desumanas de trabalho e a enorme carga horária pela qual eram submetidos (13 horas diárias). A greve paralisou os Estados Unidos. No dia 3 de maio, houve vários confrontos dos manifestantes com a polícia. No dia seguinte, esses confrontos se intensificaram, resultando na morte de diversos manifestantes. As manifestações e os protestos realizados pelos trabalhadores ficaram conhecidos como a Revolta de Haymarket.

Em 20 de junho de 1889, em Paris, a central sindical chamada Segunda Internacional instituiu o mesmo dia das manifestações como data máxima dos trabalhadores organizados, para assim, lutar pelas 8 horas de trabalho diário. Em 23 de abril de 1919, o senado francês ratificou a jornada de trabalho de 8 horas e proclamou o dia 1° de maio como feriado nacional.

Após a França estabelecer o Dia do Trabalho, a Rússia foi o primeiro país a adotar a data comemorativa, em 1920. No Brasil, a data foi consolidada em 1924 no governo de Artur Bernardes. Além disso, a partir do governo de Getúlio Vargas, as principais medidas de benefício ao trabalhador passaram a ser anunciadas nesta data. Atualmente, inúmeros países adotam o dia 1° de maio como o Dia do Trabalho, sendo considerado feriado em muitos deles.

Hospital e Fundação Bradesco promovem manhã de celebração pela Páscoa

No  último dia 20  o clima de Páscoa já estava presente no Hospital Severino Lopes. Cerca de 150 pacientes da instituição  tiveram a oportunidade de aliviar as tensões e refletir sobre o verdadeiro sentido da celebração durante confraternização realizada na área de recreação da instituição.  

O evento foi organizado pelo Hospital contando com o apoio dos integrantes da Fundação Bradesco que encenaram peça teatral com o tema da Páscoa, distribuíram lembranças e apresentaram músicas religiosas ao som de voz e violão. Quem esteve presente pode comprovar a empolgação e alegria dos pacientes que juntos entoavam as melodias apresentadas, formando um verdadeiro coral.

Além de participar das atividades desenvolvidas pela Fundação, os pacientes foram motivados a expressar os seus sentimentos através de leituras de mensagens, como também contribuíram para ornamentação do espaço, juntamente,  com os profissionais da Terapia Ocupacional.

Para a assistente social, Thélia Paiva, coordenadora do setor de lazer e qualidade de vida “é muito importante para o portador de transtorno mental comemorar o dia de Páscoa, como outras datas. É uma ação de inclusão que estimula a interação social e a auto-estima do paciente. Contribui para a sua recuperação uma vez que faz com que se sintam mais felizes”, lembrou. A assistente social aproveitou a oportunidade, ainda, para fazer um convite: “para desenvolver essas atividades necessitamos de apoio, parcerias e voluntariado, então, fazemos o pedido para que outras entidades interessadas em colaborar, como o exemplo da Fundação Bradesco,  entrem em contato com o setor de lazer e qualidade de vida através do telefone 4005-3279 para que, desta forma, possamos ampliar a nossa programação e investir, ainda mais na humanização do tratamento”.

Hospital Severino Lopes inicia Campanha de incentivo à utilização da Biblioteca da instituição.

 Foi iniciada ontem, dia 27 de Abril, a campanha de incentivo à Leitura e utilização da biblioteca do Hospital Severino Lopes. Um dia antes do dia Internacional da Educação - comemorado hoje, dia 28 de Abril - a programação foi repleta de atividades que mostravam a importância de se construir e manter o hábito de ler, como apresentação da literatura de cordel e apresentação de fantoches dando ênfase ao tema " A importância da Leitura".

  

Ler é uma pratica pouco adquirida pelas pessoas, fato esse que não deveria existir, já  que a leitura é um passo para o aprendizado e aperfeiçoamento das ideias, contribui também para o raciocínio lógico e rápido e na maioria das vezes auxilia no desempenho estudantil, tais como em provas e vestibulares.

 




 A leitura é um ato que deve se fazer parte da vida de todos nós, assim enriquecendo o nosso vocabulário e o mais importante, nos ensina a se comunicar com mais eficiência, além disso, contribui para aquisição de conhecimentos, desenvolve a capacidade de argumentar, estimula a criatividade, incentiva a reflexão, forma opiniões, facilita na correção gramatical, ou seja, faz com que escrevamos bem, estimula os pensamentos abstratos e a imaginação, a leitura nos leva a um mundo diferente, onde ficamos “cara a cara” com o autor, o que permite esclarecer e mudar nossos pontos de vista., sem falar no desenvolvimento do nosso potencial para as tarefas do dia.

É importante que o momento da leitura seja num lugar calmo e tranquilo, longe de movimentação, barulhos e desencontros, quando ela é realizada com prazer e tranquilidade, o cérebro consegue captar melhor a mensagem do texto e a ideia que ele deseja transmitir, quando a leitura é voltada para os estudos em si, o silêncio no ambiente precisa ser intenso, a leitura dinâmica e descontraída também é uma ótima dica para se atribuir conhecimentos, o interessante é estar sempre ligado nas atualidades, ler livros didáticos, jornais, revistas isso facilitará para um melhor convívio social. Esse hábito inteligente colabora em todas as fases da vida, em todos os momentos do dia e principalmente na formação de um individuo.


























 Com informações de : buchundtee.blogspot.com

Campanha incentiva a utilização da biblioteca do Hospital

Nesta próxima quarta-feira (27/04), o Hospital Severino Lopes inicia a campanha permanente de incentivo à leitura e a utilização da biblioteca da instituição. A Campanha tem como objetivo estimular e desenvolver o hábito da leitura nos pacientes. 

Dentro da programação de abertura  será realizado no espaço da biblioteca, no dia 27, a partir das 9:00 horas, apresentação de leitura de cordel, apresentação de teatro de fantoches com o tema "A importância da Leitura" e a distribuição de lanches para os participantes.

Já no dia 02 de maio, segunda-feira, também no espaço da biblioteca, a partir das 9:00 horas, será realizada oficina de leitura com a Pedagoga Fátima Medeiros, coordenadora do Projeto RN Caminhando do governo do Estado, em seguida sendo distribuído lanche.

As atividades de incentivo a utilização da biblioteca estão sendo elaboradas pela Pedagoga que atua na instituição, juntamente, com o setor de lazer e qualidade de vida, contando com contribuições e sugestões de toda a equipe. As ações terão continuidade durante todo o ano, uma vez que os membros da instituição acreditam que a leitura é um dos pilares para o fortalecimento da cultura e da autonomia do indivíduo, e seu fomento e prática devem ser incentivados diariamente.

Hospital Severino Lopes promove manhã educativa no dia Nacional de Combate a Hipertensão

O Hospital Severino Lopes promove, nesta terça (26/04), dia Nacional de Combate a Hipertensão, uma manhã com palestra, verificação de pressão arterial e atividades educativas visando sensibilizar os pacientes sobre a importância da prevenção e manutenção dos níveis adequados de pressão para o bem estar e qualidade de vida.   

A programação terá início às 9 horas com a palestra da médica Maria da Conceição Farias que abordará o tema “Prevenção e Tratamento da Hipertensão”.  Na sequência a equipe de enfermagem do hospital fará a verificação da pressão arterial de pacientes e funcionários. Dando prosseguimento as atividades a nutricionista  Ivone Martins fará avaliação nutricional (IMC) e realizará orientações nutricionais.

No Brasil, estima-se que há 50 milhões de pessoas hipertensas, segundo dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH). Porém, apenas 50% dos casos são diagnosticados e a outra metade não sabe que apresenta a doença. Ainda de acordo com a SBH, dos diagnosticados, apenas 40% estão em tratamento, o que representa aproximadamente 10 milhões de pacientes. Mais de 30% dos adultos são hipertensos e somente um em cada quatro destes está em tratamento.

A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença caracterizada pelo aumento de pressão do sangue na parede das artérias, que fica acima dos valores considerados normais. Quando a pressão arterial está maior ou igual a 140/90 mmHg (14 por 9) a pessoa pode sentir dores de cabeça, cansaço, tontura e ter sangramentos pelo nariz. Existem alguns fatores que potencializam os sintomas da hipertensão, entre eles: excesso de peso, alimentação não saudável, ingestão excessiva de sal, sedentarismo, consumo elevado de bebida alcoólica, diabetes, idade acima de 55 anos e histórico familiar.

Tratamento

Para o tratamento da hipertensão é necessário muito esforço dos pacientes. Apesar de não ter cura, com um controle e seguindo as orientações médicas é possível ter uma boa qualidade de vida. Para quem tem hipertensão, a alimentação saudável é um dos principais itens do tratamento.

Caso o tratamento não seja adequado, a hipertensão pode causar problemas graves, entre eles: acidente vascular cerebral, infarto, insuficiência cardíaca e angina, insuficiência renal ou paralisação dos rins, alteração na visão e até cegueira.

Hospital Severino Lopes e SESI retomam tardes de beleza

Nesta última quarta-feira, dia 13 de Abril, o Hospital Severino Lopes, numa parceria com o SESI-RN (Serviço Social da Indústria), retomou as atividades da tarde da beleza  promovendo cortes de cabelos para os pacientes da instituição. As tardes de beleza são  realizadas pela equipe da cabeleireira Zeza, responsável por coordenar as ações, e acontecem mensalmente no hospital. São momentos importantes para os pacientes hospitalizados pois contribuem para melhorar sua auto-estima, servindo até mesmo como uma terapia.

                          Seguem fotos os cortes de cabelo:

 

Hospital Severino Lopes promove Oficina de Rosas para familiares dos pacientes.

     Aprender a transformar simples garrafas pets em belos arranjos de flores. Nos últimos dias 12 e 14 de abril, os familiares dos usuários do Hospital Severino Lopes participaram de oficina de reciclagem promovidas pelo setor de Terapia Ocupacional e Psicologia da instituição. Durante a oficina os familiares aprenderam técnicas de reaproveitamento de garrafas pets criando lindas flores artesanais.

  O evento, ainda, terá continuação nesta terça-feira, 19 de abril. A ação auxilia na sensibilização sobre a importância de selecionar materiais recicláveis para a preservação do meio ambiente e demonstra como podemos transformar o que aparentemente é lixo em arte.

Um dos objetivos do evento   é presentear com os arranjos confeccionados durante o curso  às mulheres, usuárias do hospital,  nas festividades promovidas pela instituição em comemoração ao dia das mães.
 

A técnica de reciclagem das garrafas pets foi repassada para as profissionais da terapia ocupacional pela equipe da ONG  Moradia e Cidadania que é uma entidade dirigida por funcionários da caixa econômica federal. O setor de terapia ocupacional, ainda, está recebendo doações de garrafas pets e CDs danificados para continuação das atividades.

A Importância de Dormir Bem

Nada como uma ótima noite de sono para acordar novo e com mais disposição para enfrentar o dia. Muitas pessoas tem curiosidade em saber quanto tempo e como devem dormir. Pena que a rotina atarefada nem sempre permita um sono tranquilo. Se você é o tipo de pessoa que deixa de dormir para estudar ou trabalhar ou deixa que as aflições do dia-a-dia atrapalhem o seu sono, trate de relaxar. ou deixa que as
Dormir bem é fundamental não somente para a melhorar a execução das tarefas diárias. O descanso é de suma importância para a sua saúde e o seu conforto. "O sono é uma necessidade  de recuperação essencial ligada a todos os órgãos do corpo. Funções essenciais como conservação de energia, metabolismo anabólico, amadurecimento do sistema nervoso central, consolidação da memória e secreção hormonal são desempenhadas”, explica a neurologista Andréa Bacelar, da Clínica Neurológica Dr. Carlos Bacelar, no Rio de Janeiro.

Partes do Sono

Segundo a neurologista, o sono é dividido em partes que geram ciclos. “As partes de sonolência e de sono leve fazem parte do sono superficial, que são os I e II estágios . Quando o sono se intensifica, a atividade elétrica cerebral fica mais lenta. Esse é o estágio III ou sono de ondas lentas, que representa o instante do descanso cerebral e da reorganização da memória”, enumera Andréa Bacelar.
O clímax dos processos acontece no sono REM (Rapid Eye Moviment). É a fase em que sonhamos, em que ocorre o relaxamento completo da musculatura do corpo. “O REM equivale a cerca de 25% do nosso sono. Durante esse tempo, o corpo efetua a renovação de toda a musculatura. O conteúdo aprendido durante o dia é processado e armazenado na nossa memória”, explica a neurologista.
O neurologista Paulo Luciano Gomes, do Hospital Universitário Pedro Ernesto, no Rio de Janeiro, diz que todos os estágios são fundamentais para uma ótima noite de sono. “Qualquer parte do sono, porque a atividade encefálica precisa desses diferentes ritmos”.

Quanto Deve dormir?

A quantidade de sono ideal depende de cada pessoa. Na Maioria dos casos, a população adulta precisa dormir de 6 a 8 horas por noite. “Eventualmente, uma pessoa saudável pode dormir menos que isso sem prejudicar a saúde. Só não deve se tornar rotina”, diz o neurologista.
Mesmo se dormir mal por uma noite não afete sua saúde, essa carência de sono será notada no dia seguinte: “Uma noite mal dormida interfere em todas as tarefas do dia-a-dia, desde o humor da pessoa até a sua produtividade notrabalho. Irritação, cansaço, sonolência e instabilidade emocional para enfrentar uma rotina estressante são alguns problemas enfrentados por quem dorme pouco”, alerta Paulo Luciano.
Nada de acumular sono para depois. A neurologista Andréa Bacelar recomenda a manutenção de um sono regular. “É fundamental entre a hora que se deita e se levanta. Quando dormimos menos em determinada noite, o que se deve fazer é antecipar um pouco a hora de ir para cama na noite seguinte. Se para tentar compensar a pessoa acordar muito mais tarde do que seu horário habitual ou então tirar um cochilo após o almoço, naturalmente ela terá maior dificuldade para dormir na noite seguinte, perpetuando o problema”.
Um dos agravantes que mais atrapalham o sono e tornam difícil ter uma noite tranquila é a rotina agitada que muitas pessoas têm. Grande parte da população não consegue se distrair dos problemas e acaba prejudicando seu sono. “A privação de sono, normalmente causada por preocupações, pode se tornar crônica, trazendo consequências irreversíveis para a saúde das pessoas”, alerta Andréa Bacelar, que dá dicas que vão ajudar a dormir melhor:
- Mantenha o quarto sempre com uma temperatura estável e agradável. Deixe o cômodo arejado durante o dia e escuro à noite;
- Estabeleça horários de dormir e acordar, respeitando seu ritmo biológico;
- Evite álcool ou bebidas com cafeína à noite;
- Evite o uso regular de tranquilizantes para dormir;
- Faça refeições leves à noite;
- Evite fazer exercícios físicos perto da hora de dormir;
- Evite atividades estimulantes à noite.
fonte:www.vocesabia.net

Hospital promove extensa programação para a páscoa em 2011

Exibição de Filmes, apresentações teatrais e musicais, celebração religiosa distribuição de lanches é assim que os pacientes do Hospital Severino Lopes irão comemorar a Páscoa em três dias repletos de alegria e espírito fraterno. Para celebrar uma das principais datas do Cristianismo, o Hospital elaborou uma programação especial para este ano. As festividades iniciam nesta segunda (18/04) com a exibição de um filme sobre A Paixão de Cristo, no auditório da instituição.


Na quarta-feira (20/04) haverá uma extensa programação com a participação e patrocínio da Fundação Bradesco. Neste dia acontecerá, na área de recreação da instituição a partir das 9 horas, apresentação de peça teatral com o tema: “O Sentido da Páscoa”, leitura de mensagens realizadas pelos próprios pacientes, apresentação de músicas religiosas com voz e violão, distribuição de lanches e lembranças de páscoa.

Encerrando a programação no dia 28/04 (quinta-feira) haverá a celebração de uma missa pascoal com o padre Nazareno no auditório da entidade.

Um pouco mais sobre a páscoa...

Do hebreu Peseach, Páscoa significa a passagem da escravidão para a liberdade. É a maior festa do cristianismo e, naturalmente, de todos os cristãos, pois nela se comemora a Passagem de Cristo - "deste mundo para o Pai", da "morte para a vida", das "trevas para a luz".A Páscoa tem o sentido de libertação.

Para Stela Maris Blandino “Páscoa é dizer sim ao amor e a vida; é investir na fraternidade, é lutar por um mundo melhor, é vivenciar a solidariedade.”