Água: um recurso de todos

 É comemorado, no dia 22 de março, o Dia Mundial da Água. Criada pela Organização das Nações Unidas (ONU), a data tem o objetivo de estimular o debate sobre a preservação desta fonte natural. Além de mudar hábitos e adotar atitudes ecológicas no dia-a-dia, uma boa alternativa para quem pensa no futuro do planeta é transformar a casa em um ambiente sustentável. Segundo a arquiteta Vanessa Trad, é possível reformar ou construir residências levando em consideração a preservação dos recursos que vêm da natureza.
"O projeto de casas altamente sustentáveis reaproveita as águas pluviais. Por meio de um sistema de captação instalado no telhado, o líquido é enviado a um reservatório de armazenamento, onde existe uma espécie de filtro. Depois disso, a água é tratada e encaminhada para uma caixa d´água extra, onde fica pronta para o uso. Vale lembrar que em cidades como São Paulo, onde a chuva é ácida, não conseguimos realizar um tratamento doméstico, ou seja, tornar a água potável. Mesmo assim reutilizamos o recurso natural em vasos sanitários, para lavar calçadas e carros ou regar plantas", exemplifica.
Além de colaborar com a vida no planeta, o sistema de reuso traz vantagens para o bolso. Segundo Vanessa, as residências ecológicas diminuem grande parte do valor da conta de água, que ainda é um dos produtos mais caros do mundo. A instalação pode ser feita por empresas de arquitetura, que avaliam o número de moradores e seus hábitos e o tamanho da residência. "Esse é o tipo de investimento a longo prazo. Apesar de ser mais fácil instalar o sistema em casas que ainda estão na planta, também é possível viabilizar o projeto em uma residência já construída. Aqui no Brasil somos privilegiados porque ainda temos água em abundância, mas precisamos estar alertas para que este recurso não fique cada vez mais escasso", ensina a arquiteta.
Um problema de todos
Apesar de o planeta ser formado por 2/3 de água, somente cerca de 0,008% do total desse recurso é potável. Para piorar a situação, grande parte das fontes, como rios, mares e lagos, está sendo contaminada pela ação do homem. Segundo a ONU, 50% da taxa de doenças e morte nos países em desenvolvimento ocorrem por falta de água ou pela sua contaminação. A naturóloga Katia Leite acredita que a preservação do recurso ainda depende da conscientização individual e da soma dos esforços de cada um:
"A água é o recurso natural mais importante do mundo, afinal nossa vida é inviável sem ela. Claro que os governos podem e devem cuidar das leis e da fiscalização do uso das águas comercialmente e em processos industriais, mas quem pode efetivamente usar o recurso no dia-a-dia, com racionalidade, precaução e parcimônia, somos nós", explica.
Se você não tem condições de arcar com projetos de arquitetura para transformar o lar em um ambiente sustentável, pode adotar soluções simples de preservação. Confira abaixo algumas dicas para economizar este recurso:
 

- Hoje em dia existem válvulas de descarga que possuem dois botões: um que é utilizado para a urina e consome menos água, e outro para as fezes, que utiliza o reservatório todo da caixa.

- Verifique a tubulação da casa, trocando os canos furados que desperdiçam grande quantidade de água.

- Escove os dentes com a torneira fechada. "Para facilitar, encha um copo com água e use somente esta quantidade para enxaguar a boca depois da escovação", ensina Katia.

- Essa é para as crianças: programe o horário do banho antes de alguma atividade que o pequeno goste de fazer, como lanchar ou encontrar os amigos. "O fato dele não querer se atrasar para curtir o que vem depois torna o banho mais ágil", aponta a naturóloga.

- A água utilizada no cozimento de legumes pode ser usada para preparar outros pratos, que além de tudo ficam mais nutritivos e gostosos. Já a água utilizada na máquina de lavar pode auxiliar na limpeza da casa. - - - Basta bom senso e cuidado.

- Adote sistemas de coleta seletiva e reciclagem. "Se temos menos lixo, gastamos menos água nos processos de reciclagem. Se temos menos aterros, contaminamos menos o solo e os lençóis freáticos", lembra Kátia.

Dia mundial da água é comemorado com programação especial no Hospital Severino Lopes

Em comemoração ao Dia Mundial da Água, 22 de março, o Hospital promove amanhã, a partir das 9:00 horas, exibição de vídeos e palestra, que destacam a importância de economizarmos no consumo de água lembrando como esse recurso natural é essencial para a continuidade da vida no planeta terra. Atualmente a questão da escassez da água na terra vêm sendo amplamente discutida, demonstrando o quanto ela é essencial para a nossa vida, mas apesar disso nem todo mundo se preocupa em preservá-la.

O Dia Mundial da Água foi instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 22 de março de 1992, data da publicação da Declaração Universal dos Direitos da Água. Os dez artigos da declaração chamam a atenção para fatores que envolvem o direito a seus múltiplos usos, importância para a vida, gestão compartilhada e valor econômico, mas também a sua fragilidade e como ela precisa ser utilizada racionalmente por todos, mantendo seu ciclo intacto.

Dentro da programação haverá exposição de vídeo com a música "planeta água" de Guilherme Arantes, e entrega da música para o público presente visando sensibilizar as pessoas para o uso consciente da água. Em seguida será exibido outro vídeo "Com 10 dicas para se evitar o desperdício de água. Encerrando as atividades será ministrada palestra por engenheiro químico Jorge da distribuidora de água Santa Maria, que apresentará o tema "Água e Sustentabilidade" expondo sobre a importância da água e o seu consumo consciente.

Hospital Severino Lopes estuda implantação de sistema de energia fotovoltaica

         Com o objetivo de contribuir para a preservação do meio ambiente e investir na geração de energia obtida com recursos próprios através de fontes de energias renováveis e não poluentes, o Hospital Severino Lopes entrou em contato com os representes da empresa Brasilecológico,  para analisar a viabilidade da implantação de um sistema de energia fotovoltaica na instituição. 

Para coletar dados técnicos do hospital que subsidiarão na elaboração de um orçamento de um sistema solar, estiveram presentes na entidade, no último dia 14 de março, o  engenheiro da Antaris Solar, sr. Kalesse e a Dra. Ruth Gondim da Brasilecológico Energia Solar. A visita técnica foi acompanhada pelo diretor administrativo do hospital Cláudio Lopes.

                Na energia solar fotovoltaica as células solares convertem luz diretamente em eletricidade. Atualmente, essa energia é a forma de produção de eletricidade que mais cresce no mundo. Segundo estudos do Instituto de Energia da Universidade da Califórnia e da Associação das Indústrias Fotovoltaicas Europeias, desde 2003 o índice de expansão dessa indústria ultrapassa 50% ao ano.

A Energia Solar soma características vantajosamente positivas para o sistema ambiental, pois o Sol, trabalhando como um imenso reator à fusão, irradia na terra todos os dias um potencial energético extremamente elevado e incomparável a qualquer outro sistema de energia, especialmente, em uma cidade como Natal que é iluminada pelo sol praticamente os 365 dias do ano. Como fonte básica o sol é indispensável para praticamente todas as fontes energéticas utilizadas pelo homem.

Energia Solar Fotovoltáica – Como Se Produz?

A energia solar é convertida em energia elétrica através de um fenómeno designado por Efeito Fotovoltáico.
Quando a luz incide sobre uma célula fotovoltáica, os fotões que a integram chocam contra os electrões presentes nas estruturas de silício, fornecendo-lhes energia. Devido ao campo elétrico gerado no interior de cada célula, os electrões são forçados a fluir da camada P para a camada N, gerando-se assim um fluxo de electrões.
Como cada módulo fotovoltáico é formado por uma determinada quantidade de células conectadas em série, ao unir-se a camada negativa de uma célula com a positiva da seguinte (até ao inversor), produz-se energia elétrica.

Pronto! Já temos energia eléctrica. Porém, como é que esta chega até nossas casas?

Como a energia elétrica produzida se encontra em corrente contínua (DC), esta terá de ser convertida em corrente alterna (AC), pois a energia consumida em nossas casas é deste último tipo. Os Inversores, ou Conversores DC-AC, são os dispositivos responsáveis por esta conversão.

Normalmente, os Inversores convergem num quadro geral de baixa tensão, que é responsável pelo encaminhamento de toda a energia elétrica alternada para um transformador de média tensão. Este último é responsável pela transmissão da energia elétrica alternada de um circuito (de baixa tensão, a 320V) para outro (de média tensão, a 15 000V), modificando assim a sua tensão elétrica.

Com uma tensão na ordem dos 15 000V, a energia elétrica fica apta a ser transportada a longas distâncias, chegando assim rapidamente às nossas casas.

Pacientes dão asas a imaginação no dia Nacional da Poesia

Demonstrando que todos podemos criar e possuímos grandes talentos, bastando para isso muitas vezes apenas o incentivo, os  usuários do Hospital Severino Lopes criaram belas poesias, durante atividade promovida, no último dia 14 de março, dia nacional da poesia. A atividade foi idealizada pelo setor de lazer e qualidade de vida juntamente com a pedagoga do projeto "RN Caminhando".

Além do incentivo a elaboração de poemas, foi exibido mensagem alusivo ao dia internacional da mulher, aproveitando a oportunidade para homenagear as mulheres.

Deixando fluir os sentimentos e emoções os pacientes criaram textos, tais como:
"É importante a criança se realizar
e aprender a valorizar o dia a dia
ou ela poderia se transformar
alguém cuja felicidade medida
apenas pelas posses reunir"

"Os pais devem parar de agir no presente em função do futuro importante e entender as necessidades do filho em cada etapa o que nos torna humanos e não máquinas corporativas é amar é ser amado cultivar nossos objetivos para ver melhor o mundo"  

"Futebol feminino ontem e hoje" 
"Luz do mundo é as mulheres". 

14 de Março - Dia Nacional da Poesia

"Recria tua vida sempre, sempre remove pedras e plantas roseiras e faz doces. Recomeça". (Cora Coralina)
“Que é a poesia? uma ilha cercada de palavras por todos os lados”
O Dia Nacional da Poesia, não por acaso, coincide com a comemoração do nascimento do grande escritor baiano Castro Alves. Poeta do Romantismo, foi autor de belíssimas obras, como o “Navio Negreiro” e “Espumas Flutuantes”. Sua arte era movida pelo amor e pela luta por liberdade e justiça.

O que é poesia

Poesia é uma arte literária e, como arte, recria a realidade. O poeta Ferreira Gullar diz que o artista cria um outro mundo “mais bonito ou mais intenso ou mais significativo ou mais ordenado – por cima da realidade imediata”.
Para outros, a arte literária nem sempre recria. É o caso de Aristóteles, filósofo grego que afirmava que “a arte literária é mimese (imitação); é a arte que imita pela palavra”.
Declamando ou escrevendo, fazer poesia é expressar-se de forma a combinar palavras, mexer com o seu significado, utilizar a estrutura da mensagem. Isto é a função poética.
A poesia sempre se encontra dentro de um contexto cultural e histórico. Os vários estilos poéticos, as fases de cada autor, os acontecimentos da época e tantas outras interferências muitas vezes se misturam à obra e lhe dão novos significados.
Através da poesia, expressamos e transmitimos sentimentos, que traduzem uma realidade ou um sonho. A poesia dá um tom diferente à vida, enobrecendo o nosso dia-a-dia, encantando as pessoas com versos e rimas que nos despertam um olhar mais atencioso à nossa volta.

As estrofes de um poema são construídas por versos repletos de combinações de palavras capazes de alcançar nossas emoções. A poesia é o cenário de marcantes experiências em nossas vidas que lembramos através de suas linhas gravadas em nossa memória.

A Diferença entre Psiquiatra, Psicólogo e Psicanalista

O termo “psi”, bastante utilizado pelas pessoas, muitas vezes pode ser permeado de confusão quanto aos significados, principalmente quando se refere aos profissionais indicados por este termo: psiquiatra, psicólogo ou psicanalista.

O psiquiatra é um profissional da medicina que após ter concluído sua formação, opta pela especialização em psiquiatria, esta é composta de 2 ou 3 anos e abrange estudos em neurologia, psicofarmacologia e treinamento específico para diferentes modalidades de atendimento, tendo por objetivo  tratar as doenças mentais. Ele é apto a prescrever medicamentos, habilidade não designada ao psicólogo. Em alguns casos, a psicoterapia e o tratamento psiquiátrico devem ser aliados.

O psicólogo tem formação superior em psicologia, ciência que estuda os processos mentais (sentimentos, pensamentos, razão) e o comportamento humano. O curso tem duração de 4 anos para o bacharelado e licenciatura e 5 anos para obtenção do título de psicólogo. No decorrer do curso a teoria é complementada por estágios supervisionados que habilita o psicólogo a realizar psicodiagnóstico, psicoterapia, orientação, entre outras. Pode atuar no campo da psicologia clínica, escolar, social, do trabalho, entre outras.

O profissional pode optar por um curso de formação em uma abordagem teórica, como a gestalt-terapia, a psicanálise, a terapia cognitivo-comportamental.

O psicanalista é o profissional que possui uma formação em psicanálise, método terapêutico criado pelo médico austríaco Sigmund Freud, que consiste na interpretação dos conteúdos inconscientes de palavras, ações e produções imaginárias de uma pessoa, baseado nas associações livres e na transferência. Segundo a instituição formadora, o psicanalista pode ter formação em diferentes áreas de ensino superior.

 Fonte:

Equipe Brasil Escola
Por Patrícia Lopes

Quer viver 100 anos?

Com alimentos crus, combinações espertas no cardápio e hábitos saudáveis, os higienistas dizem que qualquer um pode soprar as 100 velinhas

 

Será possível vivermos 100 anos só mudando hábitos alimentares e adotando atitudes saudáveis? Mais ainda: será possível soprarmos as velinhas do nosso centenário sem termos adoecido uma vez sequer pelo caminho e encerrarmos a vida gozando de saúde plena? De acordo com os seguidores do higienismo, que pode ser entendido como uma ciência de qualidade de vida, sim, tudo isso é possível e está ao alcance de todas as pessoas.

A receita higienista é simples: alimentos crus bem combinados entre si, ar puro, banhos de sol diários, atividade física moderada e atitude mental positiva. Seguindo esses princípios, acredita-se, podemos atingir a marca centenária. É claro que a fórmula não garante um século de vida para todos, pois isso é algo que não se promete - o destino pode estar nos esperando ali na esquina, daqui a pouco. Mas o higienismo aposta, sim, que você, diferentemente dos perus, não morrerá na véspera se seguir os tais preceitos. O psicólogo Fernando Carneiro Travi, um dos maiores nomes do higienismo no país, pensa da seguinte maneira: "A pessoa que morre doente é obrigada a entregar o corpo antes da hora, mas aquele que vive de acordo com as leis da natureza vai até o fim e morre saudável".

Para os higienistas, todas as doenças se resumem a uma: toxemia. Diz meu dicionário que toxemia é a "intoxicação resultante do acúmulo excessivo de toxinas no sangue". O acúmulo viria principalmente da alimentação inadequada, que impediria o corpo de se livrar dos venenos surgidos nos processos bioquímicos. No higienismo, aquilo que chamamos de doença é a tentativa emergencial do corpo de se livrar das toxinas quando elas passam do limite tolerável. Um câncer, por exemplo, seria a última e desesperada tentativa do organismo de lidar com toxinas acumuladas durante anos de maus hábitos, restringindo a crise a um órgão. Assim podemos entender por que o higienismo é contra qualquer medicamento. Para os higienistas, remédio é não atrapalhar o corpo.

Crus e avulsos

Há três preceitos na "culinária" higienista. O primeiro é que de culinária o higienismo tem muito pouco, pois diz que 70% da dieta deve ser constituída de vegetais crus. Isso porque esses alimentos são plenos de enzimas e nutrientes, que começam a morrer quando os aquecemos a partir de 41 graus. Por exemplo, uma cenoura cozida não poderá brotar, assim como um peixe não vive em água que uma vez foi fervida. Para os higienistas, algo de vital se perde com o cozimento, por isso eles o evitam ao máximo.

O higienismo quer alimentos vivos e naturais, portanto comida industrializada está fora. As restrições não param por aí: carnes de qualquer tipo, leite, ovos, frituras, café, açúcar, sal, farinhas refinadas, álcool, tabaco, tudo isso passa longe do ideal higienista.

O segundo princípio é saber combinar os alimentos. No higienismo, frutas são ingeridas separadamente, no mínimo meia hora antes das refeições, tomando-se o cuidado de não misturar frutas doces com ácidas. Carboidratos (batata, mandioca, arroz, macarrão e pão integrais) nunca são servidos junto com proteínas (castanhas, queijo fresco, coalhada).

Como afirma Arno Gëhrke, no livro Viva Mais e Melhor! (Editora Esfera), "proteínas são digeridas em meio ácido, já os carboidratos são digeridos em ambiente alcalino". Misturá-los fará o sistema digestivo secretar substâncias ácidas e alcalinas, que se anularão quimicamente, fazendo com que o bolo alimentar demore para ser digerido, fermentando carboidratos, apodrecendo proteínas e produzindo mais toxinas. Já as saladas são digeridas em qualquer meio, portanto vão bem com praticamente tudo, exceto frutas. Assim, a refeição higienista é composta de uma farta salada e mais uma proteína ou um carboidrato.

Por fim, o terceiro mandamento higienista propõe que a gente só coma entre 11h e 20h, fazendo apenas duas refeições por dia - almoço e janta. Fernando Travi diz que, das 20h às 11h, o corpo está no período de "catabolismo", onde ocorre "a quebra e a eliminação das substâncias tóxicas e células mortas". Segundo o especialista, alimentar-se durante o catabolismo é fazer com que o organismo pare de eliminar toxinas para assimilar o que está sendo ingerido.

Quem nunca parou para pensar em combinações de alimentos há de achar a dieta higienista muito severa, mas essa não é a visão da atriz e cantora Tania Alves, a mais famosa higienista brasileira. "Eu não diria que a alimentação higienista é rigorosa. Tudo depende do que você quer. No meu caso, como quero chegar aos 100 anos com meu manequim 38, com a pele linda, então faço a dieta com prazer."

Depois de adotar o higienismo, Tania, que dirige o Spa Maria Bonita, em Nova Friburgo (RJ), nunca mais ficou doente e diz que perdeu suas últimas "gordurinhas indesejáveis". (Eis um bem-vindo "efeito colateral": não há notícia de algum higienista que tenha se mantido acima do peso - e isso sem contar calorias, pois as quantidades aqui são livres.)

Outra virtude sempre citada pelos adeptos é a capacidade do higienismo de "curar" doenças, ou melhor, deixar que o corpo as cure. A pedagoga Graça Aparecida Machado chegou ao consultório de Fernando Travi com um quadro múltiplo de insônia, dores de cabeça, insuficiência renal, problemas vasculares e, de quebra, depressão. "A descoberta do higienismo foi minha salvação", diz ela. "Em 20 dias, só cortando carne, frituras e chocolate, já havia mudado minha vida."

O caso do ator Tino Teske também é eloqüente. Depois de uma cirurgia no coração, Tino vivia atormentado pelo efeito corrosivo de 30 comprimidos diários. Um ano depois de iniciar a dieta higienista, ele havia retirado todos os remédios e assombrava seus médicos com excelentes taxas de colesterol. "E o melhor é que eu descobri uma série de alimentos maravilhosos que não conhecia como o trigo germinado."

Mas o higienismo não é tão bem visto pelas linhas de nutrição tradicionais. Se a abstenção da carne já é criticada pelos nutricionistas ortodoxos, imagine como lhes parece indigesta a abolição dos alimentos cozidos. No campo naturalista, porém, a dieta higienista é elogiada até por adeptos da macrobiótica, conhecida pela predominância de pratos cozidos. Márcio Bontempo, médico, autor de diversos livros sobre alimentação natural e partidário da macrobiótica, é favorável ao higienismo. "A macrobiótica que nos chegou foi criada no Japão, mas se adaptarmos o conceito ao nosso clima a macrobiótica brasileira será muito próxima do higienismo".

Instigado, pedi a Fernando Travi que me passasse uma dieta de sete dias - a mesma publicada na página ao lado e que você pode experimentar em casa, no caso de se animar. O próprio Fernando havia dito que levara cinco anos para se firmar como higienista, devido às recaídas. Entendi bem o que ele quis dizer: durante o teste, tive vontade de transgredir, principalmente no dia em que o pessoal de casa pediu pizza. Mas segui firme e valeu a pena. A semana foi de grande bem-estar e, apesar das restrições, não senti fome - a não ser no terceiro dia, mas consegui debelar a sensação com inúmeros copos de água.

Passei o fim de semana num clube de campo, usufruindo de outros componentes da fórmula higienista: tomei sol, respirei ar puríssimo e caminhei bastante. Mantive-me firme mesmo tendo participado de alguns churrascos e fondues. Não passei vontade vendo o pessoal comer. Pelo contrário, ficava me perguntando por que a gente come muito mais do que precisa. Comendo menos, porém de forma saudável, consegui um nível de energia maior do que o normal e, no fim dos sete dias, fiquei bem animado ao subir na balança e ver que havia perdido três quilos de gorduras e toxinas acumuladas. Enfim, foi muito bom. Estou até com vontade de continuar e completar meu "um mês higienista". Agora, até os 100 anos, não garanto nada.

Semana higienista

O cardápio a seguir foi elaborado pelo especialista Fernando Carneiro Travi. Como sugere o higienismo, só há duas refeições por dia, almoço e janta, que devem acontecer entre 11h e 20h. Mas você pode comer dois tipos de frutas (não misturar as doces com as ácidas) ou tomar um copo de suco natural no mínimo meia hora antes das refeições. Como não há contagem de calorias, as quantidades são livres. Recomenda-se comer até sentir-se satisfeito, mas sem exageros.

1. almoço: abacate amassado com tomates picados, cebola e alho amassado, azeite e salsinha. Temperar a gosto. Acompanham cenoura em tiras e alface. jantar: purê de batata com agrião. O purê é feito só com batatas amassadas, sem leite.

2. almoço: salada verde e tomate com 100 gramas de queijo fresco. Azeite e limão para temperar. jantar: sopa de legumes. Cozinhar abóbora, cebola, cenoura e couve-flor e bater tudo no liquidificador. Temperar com parmesão.

3. almoço: salada verde com maçã picada, uvas-passas e um punhado de castanhas (do Pará ou de caju). jantar: seis bananas nanicas bem maduras assadas com casca (até a casca ficar escura).

4. almoço: saladas com molho de tahine. Ingredientes: tahine, alho amassado, limão e água para diluir. Acompanha abóbora no vapor (casca verde). jantar: salada de frutas ácidas e meio ácidas com amêndoas.

5. almoço: bater no processador cenoura, cebola e um punhado de sementes cruas de girassol e comer com saladas a gosto. jantar: sopa de cebola com pão integral picado e passado na manteiga. Para a sopa, frite rapidamente um pouco de cebola picada no azeite, cozinhe cebolas e abóbora e depois bata no liquidificador. Depois junte a cebola frita e os croutons de pão.

6. almoço: creme de tomates crus e saladas verdes com molho de azeite, cebolinha e pimentão vermelho. Para o creme, descasque e tire as sementes de meio quilo de tomates, processe-os com alho amassado e um punhado de sementes de girassol que foram deixadas uma hora na água. jantar: figos secos, bananas secas e tâmaras com amêndoas.

7. almoço: saladas com broto de feijão, tomate e cebola, temperado com limão e azeite, e um grande abacate picado. jantar: sopa de beterraba com creme de leite. Cozinhar as beterrabas e uma cebola, liquidificar com água quente e uma colher de sopa de mel, acrescentar o creme de leite ao servir.

Fonte: Revista: Vida Simples

por Adriano Quadrado | foto Stock Food / Keystone

Para saber mais

Fernando Carneiro Travis
tel: (11) 3749-9646,
e-mail: etravi@uol.com.br

Spa Maria Bonita
tel: (21) 2537-0203
site: www.spamariabonita.com.br

Homenagem ao Dia das Mulheres

Mulher,

Que traz beleza e luz aos dias mais difíceis

Que divide sua alma em duas

Para carregar tamanha sensibilidade e força

Que ganha o mundo com sua coragem

Que traz paixão no olhar

Mulher,

Que luta pelos seus ideais,

Que dá a vida pela sua família

Mulher,

Que ama incondicionalmente

Que se arruma, se perfuma

Que vence o cansaço

Mulher,

Que chora e que ri

Mulher que sonha...

Tantas Mulheres, belezas únicas, vivas,

Cheias de mistérios e encanto!

Mulheres que deveriam ser lembradas,

amadas, admiradas todos os dias...

Para você, Mulher tão especial...

Feliz Dia Internacional da Mulher!

O Hospital Severino Lopes aproveita da data de 8 de março, dia das Mulheres, para homenagear todas as mulheres, em especial, funcionárias e usuárias do hospital.

O nosso reconhecimento as mulheres mães, esposas, donas de casa, estudantes, filhas, que no seu dia a dia se esforçam para conciliar sua vida profissional com sua vida familiar.

Nossa homenagem as mulheres que pela sua condição de saúde ou por sua condição social se sentem discriminadas, lembrando que toda mulher é única, importante e merecedora do nosso afeto e atenção.

Parabéns!!

O dia 8 de março na história

As mulheres do Século XVIII eram submetidas à um sistema desumano de trabalho, com jornadas de 12 horas diárias, espancamentos e ameaças sexuais

O Dia Internacional da Mulher, 8 de março, está intimamente ligado aos movimentos feministas que buscavam mais dignidade para as mulheres e sociedades mais justas e igualitárias. É a partir da Revolução Industrial, em 1789, que estas reivindicações tomam maior vulto com a exigência de melhores condições de trabalho, acesso à cultura e igualdade entre os sexos. As operárias desta época eram submetidas à um sistema desumano de trabalho, com jornadas de 12 horas diárias, espancamentos e ameaças sexuais.

Dentro deste contexto, 129 tecelãs da fábrica de tecidos Cotton, de Nova Iorque, decidiram paralisar seus trabalhos, reivindicando o direito à jornada de 10 horas. Era 8 de março de 1857, data da primeira greve norte-americana conduzida somente por mulheres. A polícia reprimiu violentamente a manifestação fazendo com que as operárias refugiassem-se dentro da fábrica. Os donos da empresa, junto com os policiais, trancaram-nas no local e atearam fogo, matando carbonizadas todas as tecelãs.

Em 1910, durante a II Conferência Internacional de Mulheres, realizada na Dinamarca, foi proposto que o dia 8 de março fosse declarado Dia Internacional da Mulher em homenagem às operárias de Nova Iorque. A partir de então esta data começou a ser comemorada no mundo inteiro como homenagem as mulheres.

Durante o carnaval hospital Severino Lopes alia alegria ao tratamento

             Levar a alegria do carnaval até o paciente psiquiátrico hospitalizado, com este objetivo o Hospital Severino Lopes promoveu na manhã de ontem(04/03) e está promovendo neste sábado e domingo o seu já tradicional carnaval. Este ano a folia de Momo do hospital está ainda mais animada contando com uma programação maior e possibilitando, ainda mais, a participação dos pacientes.

            Ao som do grupo Zé Moré, de um jeito carnavalesco diferente, animados pelo  acordeom, sanfona e zabumba, patrocinados pelo Forró da Lua, ontem, os pacientes saíram as ruas do Tirol do hospital até a Praça Augusto Leite, demonstrando que o portador de transtorno mental pode  participar das festividades sociais, numa luta para acabar com o preconceito.

           Para André Luís, nome fictício, este está sendo o seu melhor carnaval: “para mim um carnaval bom significa um carnaval sem drogas, com alegria sim, mas com saúde também”.

           
Neste sábado a festa continua, durante todo o dia, dessa vez relembrando os antigos carnavais com as marchinhas carnavalescas do passado que até hoje fazem a alegria de muitos foliões, com a premiação da melhor animação, da melhor fantasia e a escolha do rei e rainha do carnaval da instituição. Já no Domingo de carnaval, a festa será movida pelo axé  e frevo, com direito a telão com DVD de carnavais da Bahia e Recife. 

   Além de ser uma oportunidade de descontrair e aproveitar com alegria o carnaval, a comemoração incentiva o paciente psiquiátrico  a se interagir com o outro, a extravasar os seus sentimentos e a se integrar as datas do calendário social, servindo como uma verdadeira terapia.

       A Terapeuta Ocupacional Luciana Melo, conta que a festividade já vinha sendo aguardada com grande ansiedade pelos pacientes que ajudaram a preparar a indumentária para a festa, máscaras, colares e a decoração do ambiente. Luciana conta que essas atividades contribuem para o tratamento “são atividades expressivas,desenvolvendo habilidades, coordenação motora fina, criatividade e concentração.”, comenta a terapeuta.

          Para a assistente Social Milena Maia festas como essa fazem a diferença, inclusive, no tratamento “basta prestar a atenção na alegria e descontração, olhar o sorriso no rosto para ver o quanto eles se divertem e o quanto essas atividades significam para eles”, disse.

        Durante o carnaval estão sendo distribuídas para os usuários do Severino Lopes camisetas doadas pela Destaque Promoções e pelo TRE, sendo que ninguém ficará de fora, todos sendo presenteados neste carnaval.

Hospital Severino Lopes dá continuidade as reuniões acadêmicas

Com o objetivo de difundir e aprofundar conhecimentos na área psiquiátrica, esclarecer dúvidas, introduzir novos conhecimentos, o Hospital Severino Lopes promove, quinzenalmente, desde a década de 50 reuniões acadêmicas, voltadas para estudantes de medicinas e profissionais de saúde. Durante as reuniões são realizadas palestras, discussões de casos clínicos, leitura de artigos, debates, entre outros. Atualmente os encontros acadêmicos vêm sendo realizados, nas segundas-feiras, às 20 horas, no auditório do hospital sendo presidido pelo professor Dr. João Luiz e contando com participação do Dr. Edson Gutemberg.

No último dia 28 de fevereiro foi promovida mais uma reunião onde se aproveitou a oportunidade para dar as boas vindas e acolher os novos acadêmicos, aprovados na seleção realizada pelo hospital para compor o quadro de estagiários pelos próximos 6 meses.

As reuniões constituem-se em um importante momento de aprendizado sendo que a partir delas é possível aperfeiçoar a prática médica dos estudantes e profissionais.

Hospital Severino Lopes apresenta suas atividades na Expo Saúde RN

Quem está visitando a Expo Saúde RN, que vem acontecendo desde a quarta-feira (23/02), das 14h às 22h, no Centro de Convenções de Natal, tem a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre a realidade do tratamento psiquiátrico hospitalar e o que vem sendo feito para buscar melhorar a qualidade de vida do portador de transtorno mental e dependente químico.  Para mostrar esta realidade, apresentando seus projetos sociais e os projetos científicos realizados na instituição, o Hospital Severino Lopes está com um estande no evento.

Profissionais da equipe interdisciplinar da entidade estão presentes durante todo o funcionamento da feira esclarecendo dúvidas sobre a saúde mental,  a dependência química, expondo as contribuições e projetos terapêuticos desenvolvidos .

Um dos projetos científicos pioneiro,  no Estado, desenvolvidos por acadêmicos e professores  da UFRN no Severino Lopes que está sendo apresentado trata-se de “um estudo sobre o efeito do exercício físico sobre o humor e a cognição de pacientes em fase de tratamento para a dependência química”.    

A pesquisa consiste  em descobrir se a prática voluntária de exercício é capaz de promover uma melhoria significativa no nível de humor dos dependentes químicos em tratamento. Os pesquisadores iniciaram o projeto desde o final do ano passado realizando atividades com um grupo de pacientes voluntários do Severino Lopes.

O grupo está sendo submetido a um programa de treinamento físico voluntário semanal ao longo de três meses. Vinte e quatro horas anteriores à primeira e à última sessão de exercícios, são realizadas coletas da saliva dos pacientes, a fim de se observar os níveis de cortisol, e serão aplicadas escalas para avaliação do humor e da cognição dos pacientes. Os dados comportamentais e fisiológicos obtidos antes e após o período de treinamento físico (grupo Experimental) são comparados àqueles obtidos à partir de outro grupo de pacientes, que não é submetido a treinamento físico e que recebe informações teórica acerca da importância da prática de exercícios físicos (grupo Controle).

O trabalho é coordenado pela professora da UFRN Dra. Vanessa de Paula Soares Rachetti, tendo como professores colaboradores Dr. Francisco das Chagas Rodrigues e Dr. Sérgio Adriane Bezerra de Moura e educador físico Fabiano dos Santos Fortes. Os acadêmicos do projeto são: Gabriela Dantas Muniz; Joaquim Luiz de Figueiredo Neto; Ramsés Dantas da Costa; Wallestein Ramos Banza de Arruda Júnior. Também vem auxiliando no projeto o educador físico do hospital professor Hilton.

Mude seus hábitos e conquiste uma vida mais saudável

Todo início de ano é a mesma coisa: você traça muitos objetivos e entre eles sempre está na lista de resoluções cuidar melhor da saúde. Pensa: deixe passar o carnaval e o ano começar efetivamente que irei por em prática as novas metas. Mas a agitada rotina, a falta de tempo e a grande demanda de compromissos quase sempre engolem a força de vontade e fazem os planos irem por água abaixo.

A missão de zelar pela própria saúde, no entanto, é muito mais viável do que se imagina. Basta mudar alguns hábitos e pronto, o corpo começa dar indícios de que tudo começa a ficar melhor. O resultado? Qualidade de vida, saúde em dia e você bem melhor. Especialistas dão a dica para saber quais são os gols que você pode marcar em favor da sua saúde. Anote as orientações e cuide da sua saúde aproveitando a vida com alegria, mas de uma forma saudável.

1. Nicotina zero
Tudo já foi falado a respeito dos malefícios do fumo. Ainda assim, existem aqueles que resistem ou não conseguem largar o vício. Segundo o médico esportivo e diretor da academia B-Active, em São Paulo, Benjamin Apter, o tabaco vicia por conter altas doses de nicotina, responsável por aumentar as doses de dopamina no organismo - provocando a sensação de prazer.

"Toda vez que os níveis de dopamina baixam, o organismo sente a necessidade de fumar novamente. Daí inicia-se o vício", explica.

Os problemas provenientes do fumo de tabaco são diversos e graves: câncer de pulmão, bronquites, lesões pulmonares, infarto e tromboses.

"As toxinas existentes no cigarro alteram o DNA das células. A transformação é a principal causa de doenças como o câncer", alerta o oncologista da Oncomed, de Belo Horizonte, Leandro Alves Gomes Ramos.

Isso sem contar outros males que se prejudicam o organismo de forma silenciosa, como a má circulação sanguínea e as alterações vasculares, que podem gerar até trombose.


A dependência psicológica do cigarro pode ser combatida entre 40 e 60 dias. A grande dificuldade está na dependência física, diretamente vinculada aos hábitos do dia a dia, como aquele famoso cigarrinho após uma refeição ou cafezinho.

A dica para quem deseja parar de fumar é diminuir gradativamente o número de cigarros até eliminar o fumo. É possível ver os resultados positivos em um mês, como a melhora da respiração e do paladar, da circulação sanguínea, além do hálito e da pele. Mas, um aviso: o corpo só vai reorganizar as anomalias causadas nas células pelo cigarro após 15 anos, em média, diz o oncologista. Por isso, esta mudança de hábito deve ser a prioridade em 2011.

2. Corpo em movimento
Se a expectativa de vida está aumentando naturalmente, para quem pratica exercícios ela pode aumentar em cinco anos, segundo o presidente da Sociedade Brasileira do Exercício de Medicina do Exercício e do Esporte, José Kawazoe Lazzoli. E dar um chega para lá no sedentarismo pode ser mais fácil do que se imagina. Esqueça a idéia de que atividade física só serve se for dentro de uma academia ou na qualidade de um treino de atleta de maratona.

"Indico as substituições, como subir escadas no lugar de usar o elevador e ir à padaria a pé em vez de pegar o carro. Descer dois pontos de ônibus antes do destino final para caminhar um pouco mais e dar duas voltas no quarteirão do escritório ou de casa após o almoço são coisas possíveis de fazer ao longo do dia", sugere o especialista.

Os benefícios imediatos são a melhora da disposição e do humor. Em um mês já é possível notar o fortalecimento muscular e mais condicionamento físico. Para quem deseja perder peso a sugestão é aliar os exercícios a uma alimentação equilibrada. "Em três meses pode-se conquistar um corpo mais enxuto", salienta.

3. "Detox"
A automedicação é uma prática comum para combater dores e mal-estares que se apropriam do corpo. Mas cuidado: a prática oferece riscos à saúde.

"Se não forem indicados e ministrados de forma correta os remédios podem causar efeitos colaterais, entre alergia e aceleração dos batimentos cardíacos", adverte o médico esportivo Benjamin Apter.

O segredo para evitar a necessidade do uso de medicamentos para muitas dores crônicas está na prática de exercícios. De acordo com o médico esportivo, atividades físicas regulares fazem com que o organismo produza a endorfina, hormônio responsável pelo relaxamento e pelo bem-estar. Ao adotar o novo hábito, o indivíduo em apenas uma semana já consegue sentir melhora no sono, diminuição de dores e mais disposição. Em médio prazo, cerca de dois meses, é possível até reduzir os níveis de colesterol no sangue e conquistar de uma composição corporal mais adequada.

4. Sorriso sadio
Muitos são os alimentos e hábitos que prejudicam a saúde bucal. O açúcar - juntamente com o cigarro - lidera o ranking e assume a posição de principal vilão dos dentes. O acúmulo de resíduos de doces na boca aliado à má escovação proporcionam um cenário mais do que perfeito para a proliferação de tártaro e cáries.

"Neste caso, o novo hábito a ser inserido na rotina é o cuidado com a escovação e a diminuição na ingestão de doces e gorduras", indica o dentista Edmundo Souza Junior, de Brasília. Atenção também para alimentos que contêm grandes quantidades de pigmentos e corantes na composição como beterraba, café e sucos artificiais. Eles são fortes reagentes de tonalidade, dando um aspecto amarelado ao esmalte dos dentes.

Outros comportamentos também podem interferir na estética e saúde bucal, como roer unhas e colocar objetos na boca. "São hábitos que permitem a entrada de bactérias. Se houver alguma lesão há o risco de infecções", ressalta o ortodontista Leandro Lukacsak, da Clínica Oralfix, em São Paulo.

5. Pele protegida
O uso do protetor solar é a regra básica para manter a saúde e a beleza da pele. E isso vale para o ano inteiro, mesmo durante o inverno. De acordo com a dermatologista Adriane Faria, da Paraná Clínica, em Curitiba, o uso regular do protetor solar previne o envelhecimento precoce e o câncer de pele. Inserir o hábito no dia a dia pode render outros bons resultados: rosto mais hidratado e sem linhas de expressões.

O cuidado, entretanto, não deve se limitar ao filtro solar. "A alimentação equilibrada combinada com a ingestão de mais de dois litros de água por dia também são responsáveis por uma pele mais saudável e jovem por mais tempo", garante Adriane.

Para os fumantes, mais um aviso: o cigarro compromete a diminuição do colágeno, prejudicando a elasticidade e a renovação da pele. "A oferta reduzida de oxigênio faz com que as funções da pele também sejam diminuídas. A derme torna-se opaca e sem firmeza", alerta a dermatologista especialista em medicina estética, de Brasília, Cristiane Braga Lopes Ferreira.

6. Check-up
Muitas doenças podem ser curadas mais facilmente com um diagnóstico precoce. E isso só será possível se você tiver o hábito de realizar com periodicidade um check-up.

"É importante ressaltar que muitas enfermidades e condições clínicas são silenciosas, não apresentam sintomas. A realização de exames médicos e uma avaliação do médico podem garantir a saúde em dia e evitar transtornos", revela o José Kawazoe Lazzoli, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte.

7. Alimentação correta
Comer de três em três horas (em média), ter uma dieta balanceada com proteínas e carboidratos e evitar gorduras e açúcar em excesso não são suficientes para conquistar uma alimentação saudável. É preciso mais para obter qualidade de vida e bem-estar. Segundo José Kawazoe Lazzoli, o excesso de sódio contido em alimentos embutidos está sendo um dos maiores inimigos na hora de montar o prato.

"Usar em demasia é um fator de risco para a hipertensão arterial. Ela acomete quase 30% dos brasileiros e está diretamente associada ao aumento de risco cardíaco", alerta Lazzoli.

A quantidade ideal e permitida do condimento são apenas quatro gramas por dia, não mais do que isso. Para mudar este quadro, aconselha-se substituir o sal por temperos que sejam amigos da saúde como alho, azeite e salsinha. E mais: além de ajudar a saúde do coração, evitar o uso de sal também é uma boa chance de reduzir a retenção de líquido no organismo. Uma ajuda mais do que indispensável para quem deseja perder alguns quilinhos no ano que se inicia.



Autor(a): Andréia Meneguete
Fonte: www.saude.ig.com.br

Hospital Severino Lopes participa da Expo Saúde

Entre os dias 23 a 27 de fevereiro o Hospital Severino Lopes estará expondo, no Centro de Convenções de Natal, o trabalho desenvolvido na entidade, as atividades de lazer e qualidade de vida, seus projetos institucionais e científicos.  Nesses dias o Hospital participará das 14:00 às 21:00 horas da Expo Saúde  RN que nessa edição  traz o tema central “Informação é prevenção”.

O estande do hospital abrirá espaço para questões importantes hoje debatidas pela sociedade como, por exemplo, o projeto desenvolvido pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte na instituição que estuda “O efeito do exercício físico sobre o humor e a cognição de pacientes em fase de tratamento para a dependência química”. A partir da quinta-feira à tarde um estudante da UFRN ligado ao projeto estará no estande explicando o funcionamento do estudo.  Além disso, serão apresentadas as ações dos diversos setores do hospital: lazer e qualidade de vida,  Enfermagem, Terapia Ocupacional, Nutrição e Psicologia.

Durante a Expo Saúde no estande da instituição haverá exibição de vídeos em data show, apresentação do site e blogs, visando difundir na sociedade a necessidade de olhar diferenciado e com atenção para a problemática da saúde mental, para os portadores de transtornos mentais e dependentes químicos. No sentido do desenvolvimento e apoio às ações integradas que venham a beneficiar esta parcela de pessoas muitas vezes esquecidas pela sociedade em geral.

O Hospital Severino Lopes apresenta programação do carnaval 2011

Abrindo as festividades carnavalescas nesta sexta-feira (04/03) o Hospital Severino Lopes promete animar a comunidade do tirol e adjacências  com um grande cortejo do carnaval que saíra da instituição às 8h30 em direção a Praça Augusto Leite com direito a charrete carnavalesca e animação do grupo de Zé More que irá fazer um carnaval diferente em ritmo de acordeom e zabumba.

A festa continuará no retorno ao hospital, onde o baile prosseguirá com a premiação da melhor animação, da melhor fantasia e a escolha do rei e rainha do carnaval da instituição. O carnaval conta com o patrocínio do Forró da Lua e com o apoio da destaque promoções doará os abadas para o evento.

Além de ser uma oportunidade de descontrair e aproveitar com alegria o carnaval, a comemoração incentiva o paciente psiquiátrico  a se interagir com o outro, a extravasar os seus sentimentos e a se integrar as datas do calendário social, servindo como uma verdadeira terapia.Também é um momento de lembrar para a sociedade que o paciente tem direito de participar das comemorações sociais, quebrando o preconceito. A equipe do hospital está toda envolvida nessa preparação organizando decoração e fantasias acreditando que, sem dúvida, será uma manhã diferente que chamará a atenção da sociedade.

Dando prosseguimento a programação, no sábado (05/03) na manhã à partir das 8h30 e a tarde à partir das 14h30,  a festa continua com o baile relembrando os antigos carnavais com direito a telão com vídeos e seleção de músicas dos antigos carnavais, na área de recreação da instituição.

No domingo(06/03)  a folia ficará por conta do frevo e do axé da Bahia.que movimentaram a manhã do hospital onde haverá um telão no auditório com apresentação dos ritmos que movimentam o carnaval da Bahia e Recife.

Confira abaixo a programação completa:

Hospital reinicia passeios externos semanais

O ano de 2011 começou com boas novidades na programação de atividades diárias do hospital: a retomada dos passeios externos  com os usuários do hospital todas as quartas e sextas-feiras, no horário de 9:00 horas às 11:00 horas. Os passeios, coordenados pelo setor de lazer e qualidade de vida, significam mais uma atividade realizada pelo o hospital visando proporcionar momentos de lazer, descontração e a melhoria da qualidade de vida dos portadores de transtornos mentais e dependentes químicos, possibilitando um contato com a natureza e realização de atividades físicas.

         
Na seleção dos pacientes a equipe do Hospital procura incluir nos passeios os doentes crônicos, que passam muito tempo nas Enfermarias e pouco participam das atividades sócio-recreativas disponibilizadas pela instituição, buscando com isso motivá-los para a interação social, estimulando o interesse social, a troca com o outro e a integração, incentivando a sua  participação em grupo.

          
O Hospital Severino Lopes atende diariamente cerca de 220 portadores de transtorno mentais e dependentes químicos, sendo que participam dos passeios uma média de 40 usuários transportados por meio de ônibus locado pela instituição. Neste ano já  foram visitadas as belas praias de Pirangi; Praia do Meio e o Bosque das Mangueiras.

          

 

Pacientes psiquiátricos terão aulas de alfabetização com pedagogas do Projeto de Educação “RN Caminhando”

Thélia Paiva do setor de Lazer e Qualidade de Vida e Lucilene de Queiroz

Nesta sexta-feira (11/02) a técnica pedagógica Maria Lucilene de Queiroz visitou o Hospital Severino Lopes e foi recebida por Thélia Paiva  para planejar a instalação de mais um projeto de educação na instituição: “RN Caminhando”. Através desse projeto coordenado por Fátima Medeiros de Sousa da Secretaria Estadual de Educação e Cultura do Rio Grande do Norte, cerca de 32 pacientes psiquiátricos da entidade terão acompanhamento pedagógico de segunda a quinta-feira, no período da manhã no auditório da instituição.

                Segundo Lucilene o Hospital foi escolhido entre as demais instituições devido ao reconhecimento do trabalho desenvolvido, a boa receptividade e o comprometimento da equipe interdisciplinar. Esse projeto vem somar e consolidar a parceria já existente entre o hospital e a Secretaria, que desenvolve com êxito há cerca de 2 anos o projeto de educação dos funcionários, já tendo alcançado a conclusão do ensino fundamental.

                As aulas deverão ter início esta semana, uma vez que a equipe de Enfermagem, juntamente, com o setor de Lazer e Qualidade de Vida já  estão fazendo o cadastramento dos pacientes.